“大姨妈”是每个女孩到了一定的年纪都会经历的事情，这也是女孩走向女人成熟的标志，一般来说，女孩来“大姨妈”的年龄在11岁左右，但也有不少女孩因受到外在因素的影响，导致“大姨妈”早到的，只要不是特别的早，都相对属于比较正常的情况。

月经对于女性的重要性不言而喻，不仅关乎身体的健康状况，同时也影响着女性怀孕，生活中有很多备孕许久未孕的女人，不少数是因为月经不调所致，常常表现为月经量过少或者是点滴即止，长此以往，可能会导致提前闭经的情况出现，所以，一旦出现经期经量过少的情况，切不可大意，及时补血活血，改善月经不调。

改善月经量过少有“法宝”，平时谨记2吃1喝，帮助补气活血，改善女性月经不调的症状，你可以试试。

一、2吃

1.黑枣

平时我们所见到的枣一般都是红枣，红枣对女性的身体也有益处，不过我们这里要说的是黑枣，黑枣估计不少人没见过，黑枣富含蛋白质、维生素、有机酸等，对身体大有好处，除此之外，黑枣还有益气补血的功效，月经量过少的女人平时可以多吃，帮助促进体内的气血循环，改善经量过少的情况。

2.当归

当归是一种常见的中药材，平时了解中药的人应该都知道，当归性温，同样具有补血活血的功效，可以帮助女性改善经量过少的情况，平时可以多吃一点，排出体内淤积的污血，有益于身体健康。

二、1喝

喝生姜红糖水

女性对于红糖水应该并不陌生，不少女性经期经量过少时都会冲一杯红糖水来喝，若想效果更佳，建议大家在红糖水里加入生姜；生姜属于温性物，有温暖女性子宫的作用，其次，生姜中的生姜素可以有效促进人体气血循环，使经量过少得到改善。

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