现代社会虽然肚子有货重要，可是作为宝爸宝妈都希望自己的孩子长高点，那我们如何利用宝宝的猛涨期呢？
我们都知道，孩子的身高很大一部分受到遗传因素的影响，但是把握住猛涨期，再加上营养均衡、充足睡眠和适当运动这些关键因素的科学干预，孩子想要长得更高，还是有希望的。
如何辅助孩子长高？
满6月龄起添加辅食，从富含铁的泥糊状食物，逐步添加达到食物多样化。
不同种类的蔬菜、水果，增加宝宝对不同食物口味和质地的感受，减少挑食、偏食的风险。
科学安排饮食的同时，别忘记补充维生素D。孩子出生几天后就需要补充维生素D每天400IU。
2、睡眠充足
人体的生长激素在睡眠时的分泌要高于清醒时，所以睡眠不足也会影响孩子长高。
一般新生儿睡眠时间为14~20小时；
1~3岁的孩子睡眠时间为12~14小时；
4~6岁的孩子睡眠时间为11~12小时。
3、运动锻炼
帮孩子养成好的运动习惯，运动项目中的跳绳，投篮，游泳等对身高有帮助。这些运动在生理上，可以促进生长激素的分泌，帮助孩子长高。
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