导读：很多妈妈都会说，每次喂宝宝吃饭就是一场“战争”，不管你怎么进攻，宝宝都是顽固地抵抗，其实，宝宝不爱吃饭不能一昧的责怪他，找出3个根本原因，才能解决问题。
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“宝宝吃一口”宝宝不理，继续玩。
“来，乖，就吃一口”宝宝还是不理，继续玩。
“到底吃不吃，就吃一点”妈妈生气了。
哇~~宝宝大哭。
……
这种场景家长一点都不陌生。
关于吃饭的“战争”时间长了，弄得饭菜都凉了，但是宝宝一口都没吃上。这时候很多家长都会急得想打人，想尽了办法让孩子吃几口，但最终还是失败。
宝宝不想吃饭时，99%的家长都会犯这种错误，最后自己生气了，宝宝反而哭了，好不容易哄好了又变得更抵触吃饭了。
家长们很无奈也很疑惑：
看着别人家宝贝吃饭都很香，为什么我家宝贝吃饭就这么费劲呢？
我家宝宝一看到吃饭就到处跑，一顿吃不了多少，我要到处追着喂。
我家孩子什么都不爱吃，一到吃饭时间就头疼。
我家宝宝，吃饭总是拿舌头顶出来，一口都不吃，是不是厌食症？
让孩子吃饭，家长操碎了心。十个妈妈九个问：宝宝不爱吃饭怎么办？
如今的孩子大多娇生惯养，连吃顿饭都要供着，如何让孩子踏踏实实吃完饭已经变成了家长们最重要的心愿。
《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》指出：
「儿童早期特别是生命最初 1000 天（即从怀孕到 2 岁），母婴营养影响一生健康。」
这一时期的营养关系到孩子当下的体格发育和脑发育。宝宝不爱吃饭会使营养不充足，不仅影响身体发育，还可能会造成一些不可逆的伤害，影响孩子的一生。
孩子不爱吃饭是件大事，家长一定要重视。
1、孩子真的饿了么
很多家长想当然地认为孩子到吃饭时间就一定要吃饭，不停地追着孩子喂饭，其实孩子不愿意吃饭，很可能是因为还不饿，并不是不想吃。
试一试稍微等一会再喂，如果还是一直不愿意吃，那才是因为其他问题。
还有的家长，怕孩子吃不饱，每次总是再来一口，非得孩子吃完，才算吃饱了。喂孩子吃饭千万不能用“一碗”“两碗”这种量词来衡量，要适可而止。
古人讲过“要想婴儿安，三分饥与寒”，就有孩子不能喂太饱的意思。如果孩子吃得太饱，积食了，后面连续几天就都会不想吃饭。
2、吃饭还在玩
宝宝本来好奇心就比较大，容易分心。有些家长为了让孩子好好吃饭，就让宝宝玩玩具、看电视，边吃边玩。或者一边开着手机，一边骗孩子张嘴。
殊不知，这样转移孩子注意力，造成人在吃饭，心却不在吃饭，脑子里在想其他的事情，这样不仅对肠胃是不好的。
久而久之孩子养成了吃饭就一定要看电视和玩玩具的思维以后，就会变得越来越难喂了。
3、厌食、挑食
孩子挑食厌食有可能是因为饭菜不合口，当然也与家长或代养人的饮食习惯有关。
人往往会在第一次接触一样东西的时候对它形成一种深刻的印象，更何况孩子的思维很单纯，如果吃了一次觉得不好吃或者不喜欢，很自然就会产生抵触心理，不愿意再吃。
或者含着不愿意吞下去，也是因为对食物没有产生出兴趣。
还有一点家长们一定要注意，不能因为孩子不吃饭就又打又骂！
如果宝宝实在不愿意吃，不要强迫，更不要责骂。大人偶尔都有没胃口的时候，何况孩子呢？特别是夏天天气炎热、闹小情绪等都会影响食欲。
孩子不吃饭让很多家长变得焦躁，一时没忍住就生气打骂，这样孩子怎么可能有好心情来吃饭。即使勉强吃下去了，心里也会留下了阴影，导致以后都害怕、排斥吃饭。
家长要注意，先给孩子养成一个好习惯，给他们一个好的环境，不要太强迫孩子，不要给他太过大的压力。
首先，宝宝吃饭或者其他不良习惯是大人培养的，要改掉这些不良习惯，首先大人必须定下规矩，并坚定不移地贯彻执行。比如，规定坐好、不准挑食、不吃完不能离开座位等。
其次，宝宝可能会闹，这个时候大人就心疼了心软了。此时不论是谁都不能妥协，孩子都很精，会哭会闹，如果一次有效了，孩子也就找到了“对付”大人的方法了。
父母可以怎么做：
1、避免以上说的追着喂饭、让孩子分神、逼迫孩子吃饭的三大问题！
2、父母也要带头，通过自身的行为告诉孩子怎么吃、吃什么
3、养成良好的吃饭习惯，如果不遵守，宁可饿一顿两顿，别狠不下心！
人的饮食行为是在儿童时期形成和发展的，一旦形成将会持续一生。
家长秉承的饮食观念及教育行为会直接影响幼儿健康饮食习惯的养成，从小帮助孩子形成健康的饮食习惯，终身受益的还是他们哦！
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