现代人经济水平、生活条件提高了，相应的就获得了更多的选择！

以前听老一辈人说过，那时候她们怀孕了，挺着大肚子，在太阳底下，下地干活，一干就是一上午，没办法，放在那时候，这就是生活所迫。

所以在过去，流产和早产的情况很多，一方面是医疗水平，另一方面就是压力太大，体力消耗太多，无法给胎儿一个天然适当的环境发育。

不过现在，没有了"所迫的生活"，我们就可以安心的养胎，充分的休息，保障胎儿的健康发育，降低突发情况的出现。

尤其是在炎炎夏日，人难免心烦意燥，一到中午，想必很多人就昏昏欲睡，对于孕妈也是一样，不少孕妈提问道：孕期到底要不要午睡呢？到底是午睡好，还是不午睡好呢？

之所以有这样的疑问，其实很大程度上，还是为了胎儿的健康发育，降低突发因素出现的概率。

那么，到底孕期要不要午睡呢？我们不妨听一听一位孕妈周女士的孕期亲试的结果吧！

周女士怀孕刚两个月，就进入了炎炎夏日，最近正赶上妊娠反应，各种恶心呕吐，搅得周女士夜里根本睡不好，因此，周女士就尝试着能不能利用午睡，来弥补夜晚睡不着的缺憾，经过一段时间的体验，周女士发现，坚持午睡打卡，竟然多了这3种变化，一起来了解一下吧。

一、心情变得更好了

周女士表示，之所以午睡，一方面是妊娠反应让人十分难受煎熬，另一方面就是炎炎夏日，难以度过，不休息的话，就很难熬，一来二去，心情就更加烦躁，容易想些有的没的，越想越担心，所以那段时间，情绪很不稳定，老公去上班的时候，就特别想要老公陪伴，老公回来了，就会吵架发脾气。

自从坚持午睡后，明显可以感觉到那种空虚、恐慌的感觉消失了不少，而且每次午睡前给自己定个闹钟，睡两个小时，然后起来，起来后明显感觉身心舒适，有一种满足感，而且对妊娠分娩更有信心。

二、记忆力减退也得到了改善

大家常说：一孕傻三年，其实指的就是有些女性怀孕后，记忆力和反应能力减退的情况，之所以有这种变化，跟身体激素和身份的转变都有关系，而对于周女士也不例外，不过在经过午睡的体验后，周女士表示，怀孕后总是喜欢丢三落四，说过什么话，也总爱忘记，但是这段时间能够感觉到明显改善，因为午睡起来，身心都很轻盈，感觉像是给大脑洗了个澡，很舒服。

三、对母体和胎儿更有好处

由于激素的变化，女性怀孕后，身体的抵抗力和免疫力会有所降低，有时候稍不注意，就会感冒发烧，而如果能够把握午休的时间进行休息调整，这就能够让身体器官得到充分的修整，从而变得更加活跃，对于女性内分泌的平衡，也有着显著作用，一来二去，就有助于提高免疫力，让孕妈少生病，病生的少了，对胎儿和母体都是一种很大的好处哦。

所以说，怀孕以后，条件如果满足的话，最好还是要午休，尤其是在夏日，午休过后，能够让你在短暂的修整之后，精神和情绪都能够明显改善，为一天接下来的工作或者活动，打下坚实的基础，也有利于胎儿的发育和成长，何乐而不为呢？

最后依依妈想说，每个孕妈怀孕后的情况都有所不同，所以我们应该选择最适合自己的生活方式，去尽最大可能的保障胎儿的健康发育，这才是孕期护理最重要的理念。也希望每一个孕妈都能够平安度过孕期，生下一个健康聪明的宝宝。

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