很多宝妈一定担心自己的宝宝会长不高，身高很大一部分是基因决定，但是后天做些努力也是有机会长高的哦。在平时饮食中均衡饮食，及时补钙，多鼓励孩子去室外活动，跳绳、游泳、打篮球，多运动能让宝宝有助于宝宝拔高哦~
今天小果妈带来3道补钙好辅食，建议孩子每周都吃，简单快手，最适合懒人妈妈啦！
奶酪可是浓缩的牛奶的精华，奶奶中的钙比虾和肉中的钙含量更高，更容易吸收，不爱喝奶的宝宝可以适当在辅食中加些奶酪来补充钙质哦！
适合月龄：
11个月以上
食材：
芹菜10克、奶酪15克、丁香鱼2克、胡萝卜10克、鸡蛋1个
制作方法：
1、用清水将丁香鱼洗净，再用温水浸泡3-7分钟左右，然后切碎碎。
2、芹菜用开水焯一下，再捞出切碎。
3、把胡萝卜切碎碎。
4、奶酪擦碎。
5、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，依次加入胡萝卜、芹菜和丁香鱼碎，搅拌均匀。
6、不粘锅刷少许植物油，把蛋液倒入锅中，轻轻晃动把蛋液摊匀。
7、开小火，把奶酪铺在蛋饼上，慢慢的奶酪融化，蛋饼凝固，把蛋饼卷起来，再小火煎一会，让蛋饼成型，切小块即可。
竹荪味道鲜美，搭配酸酸甜甜的番茄，这道既能补充营养又很开胃的辅食要收好！
适合月龄：
10个月以上
食材：
蛋黄1个、番茄1个、豆腐50克、奶酪5克、竹荪1根
制作方法：
1、把豆腐用开水焯一下，捞出后放凉切小块。
2、竹荪切碎。
3、奶酪用擦板擦碎。
4、熟蛋黄碾碎。
5、烧开一锅水，在番茄顶部划开十字，放入开水中焯一下，去皮，切碎。
6、在锅中刷少许植物油，将蛋黄碎下入锅中，翻炒至蛋黄融化冒泡。
7、加入竹荪，翻炒出香味，再加入番茄，炒至番茄出沙变软。
8、加入豆腐，轻轻翻炒，稍微晃动一下锅，加入适量清水，煮汤。
9、等汤煮开，加入奶酪碎，搅拌一下即可。
适合月龄：
11个月以上
食材：
奶酪10克、番茄半个、黄油少许、意面20克、菠菜适量、鸡蛋1个
制作方法：
1、菠菜去根，切碎碎。
2、番茄去皮切碎。
3、把奶酪用擦板擦丝。
4、锅中放些黄油，开中火，黄油慢慢受热融化，把番茄倒入锅中，炒软出沙。
5、接着加入奶酪碎，加入清水，大火煮开，熬煮成汤底。
6、等汤底煮开后，加入意面，转小火，把意面煮10-12分钟，把意面煮熟。
7、意面熟透后，再加入菠菜碎，最后翻炒一下，收汁即可出锅。
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