文丨福林妈咪

每个孩子在爸爸妈妈的心目中都是天使，虽然“天使”的模样已经被爸妈“认定”是最美的，可很多爸妈不仅想让孩子有美颜，更希望孩子能有完美的身高。

虽然说，孩子们的身高基本是受爸妈身高的遗传基因控制，但更多的是受后天成长发育过程中各种因素的影响。

几乎所有的爸妈都知道给孩子充分的营养，就能让孩子有高高的身材，可这份“营养”也是有限度的。

孩子营养过剩，不仅不利于孩子身高的成长，甚至会“耽误”孩子长高。

爸妈经常给孩子吃过多的营养食物，很容易造成营养的堆积，这些堆积的营养不能及时被消化，就会成为孩子身体各器官运动时的负担，使得孩子正常的身体器官运动和新陈代谢功能受阻，自然也就会影响孩子身体的成长。

所以，宝妈在给孩子补充营养的时候，要注意营养的均衡，合理搭配膳食，大鱼大肉可以吃，但别天天吃，不然可就是适得其反的效果。

不止是营养过剩会影响孩子长高，生活中的一些事对孩子的身高成长也是“错事”。

-孩子总是玩手机，运动量少

夏天，别说运动，就是坐在那里不动，身体也能冒出一身汗。而且，夏季温度高，稍有不注意就很容易中暑。

这是因为这些原因，宝妈基本上不太愿意让孩子到户外玩耍，毕竟外面的太阳是会晒黑孩子皮肤的，而且孩子到时候玩得一身汗，脏衣服还得帮他洗。

再加上，有手机和网络的“诱惑”，孩子们也自愿呆在空调室内，也不出去活动一下筋骨。

这就会造成孩子们成长过程中需要的运动量变少，使得孩子们身体虚弱，抵抗力不足，易被细菌侵袭，经常生病，这对孩子的身体就会是一项很大的消耗，使得孩子体内的能量不足，身高成长的速度自然也就慢了。

即便是夏季，宝妈们也不要忽视孩子们运动，在热气褪去的午后，也就是5点到6点之时的傍晚，和还未有太多热气的8点到10点的早晨，这两段时间都是可以让孩子尽情地到室外玩耍一番的。

-孩子睡得晚，晚起得早

事实上，孩子们身高的成长，更多的是在晚上。

这是因为，孩子们在进入深度睡眠后，身体会分泌出一种促进生长的生长激素，特别是在是晚上九点到第二天凌晨一点，以及第二天早上的五点到七点，这两个时间段分泌的生长激素为多。

可现在，很多孩子放学后的作业都很多，这让他们不得不写作到夜深。有时就算是没有作业之忧，孩子们也会以各种理由晚睡，这就出现了，孩子们晚睡成习惯，直接影响孩子们身体的正常休养生息状态。

“身体是革命的本钱”，没有好身体的支持，孩子的成绩也不会有好的结果。

所以，为了孩子以后的成长，爸妈平时在家里，一定要及时督促孩子们早些休息，跟孩子讲明白晚睡的危害性和睡眠对身高的重要性，那样才能得到孩子的理解，他们也会很愿意配合爸爸妈妈的要求。

孩子的成长之路，才不是简单的“随心所欲”，爸妈要时刻注意生活中的细节，别让看似很普通的生活方式，再影响到孩子的身高成长。

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