晚饭前，孩子爸爸又在为孩子打游戏的事吼孩子，孩子气的哭起来，并且来了句“你不会好好说话。”为了不让孩子有怨恨和心结，过了一会我来到孩子的房间，语重深长的和孩子说：“其实爸爸很可怜，在他小的时候，他的爸爸也就是你爷爷，每次喝完酒就是骂，直到爸爸和妈妈结婚后得前两年，爷爷还是这样子，后来爷爷年纪慢慢大了，身体不好才不那样，也不怎么喝酒了。因为爸爸的爸爸从他小的时候都没有好好和他说过话，所以爸爸也不知道怎样与自己的儿子沟通交流，也是延用他以前的交流方式，另外他也是第一次当爸爸，也没有人教他如何与孩子沟通，所以请你理解爸爸，其实他也挺可怜的，好吗”。孩子似懂非懂的点点头，希望他真的理解了，希望他真的不生气了……

我想老公一定是为了孩子好，不想让他沉迷于游戏中，更不想他因为玩游戏眼睛近视，所以才过这样生气并且对孩子大吼大叫。可是，孩子却很讨厌他这样说话，孩子在我和他奶奶面前说过好几次，说爸爸每次说话都是吼的，都不会好好说话，也就是希望他每次说话的时候能心平气和。

我知道老公的这种行为源于他的原生家庭，也就是他从小生活的那个家庭，他的父亲平时人特别好，也勤快，可每次喝完酒就喜欢把平时积的气一股脑撒出来，对着他的妈妈和他，所以在原生家庭中，他是不幸运的，这才导致结婚后有了孩子也不知道该如何待孩子。

对于原生家庭给孩子所造成的伤害是非常大的，人们对于这种恨也是咬牙切齿的。因为在打骂中长大的孩子自卑、暴躁，甚至会形成成瘾性人格，就像前一段的热播剧《都挺好》，那里面苏明玉妈妈的那种行为，我想看电视的朋友看到她对女儿的各种苛刻估计都是恨之入骨吧？后来，苏明玉在派出所对着爸爸大吼时的状态和当年她的妈妈如出一辙，这就是原生家庭对她的影响。

其实，在很多人身上却会不知不觉中有这种情况发生，更是很多人会说我也不想这样，我也想对孩子好，可就是控制不住，那今天我们就来说说如何让自己走出烦恼！然后更好的爱孩子、教育孩子。

首先，我们要跳出来看你的生活。

跳出来就是把自己从小时候的伤害中抽离出来，比如小时候妈妈经常骂你，那如何抽离呢？就是要告诉自己你不需要为他们侮辱你负责，那是他们的错，所以不需要你来负责。

要站在第三人的角度看待小时候的自己，这个童年的孩子是受害者，内心需要得到安慰，那谁来安慰呢？就是你自己，你要告诉他，他没有错，是他的父母错了。

让现在的你与小时候你的父母对话，把你的委屈、愤怒全部说出来，只有这样才能让自己走出被伤害的过去中。可以面对镜子、面对家具、面对小时候你的照片、也可以面对大山大海，一遍不行就多做几次，直到心中的愤怒、委屈消失。

其次，要学会处理自己的愤怒和悲伤。

一要允许自己愤怒并且不压抑自己的感受。

在自己愤怒的时候要告诉自己我可以愤怒，我也是有脾气有性格的人，但是我要找到释放愤怒的方法，比如运动、唱歌、爬山、旅游等等，只要你做那件事能忘记愤怒，当愤怒来临时就去行动，而不是闷头生气伤身体。比如我，心情不好的时候就喜欢打网球，在球场上什么都不想，全身心的投入，一阵大汗淋漓之后所有的烦恼都消了，有时候就连打球之前自己在生气这件事都忘记了，因为运动能舒缓愤怒，所以找到释放愤怒的方法很重要。

二要把愤怒转换成自我定义的动力源泉。

如果委屈和愤怒的时候一味的自我埋怨，最终只会心情越来越糟，所遇到的事情也会越来越糟，所以，遇到气愤的事情应该把它变成积极的思想。比如，父母总是干涉我的决定，把它变成，我再也不会允许他们控制我、贬低我。当然，只有思想是不够的，还需要有实际行动，要学会对自己负责，改变自己的思想知道自己是独立于父母的个体，勇敢的面对自己的童年，承认童年的经历并且找到合适的方式来治愈创伤，最重要的一点是要勇敢的向父母表达自己的真实想法。

最后，要学会与自己的父母对峙。

对峙，不是和他们吵，对峙是为了让自己可以直面他们，告诉他们自己的内心实情，并且达到彻底克服面对他们的恐惧心理。

在与父母对峙的之前必需想好或写好想要说的内容，并且一定要想到，如果父母反驳、责难或者愤怒时应如何应对，还要练习用非辩护的方法进行回应，也就是多一些回应，比如嗯、是等，少一些反映，比如就是你们不对等。

在常期受父母身体或语言虐待的孩子，往往在自己长大成人或者组建自己的小家之后，还是对父母有恐惧心理，所以做与父母对峙的事更是难上加难，可是我们要知道，只有这样，只有说出这些年自己的委屈、恐惧和不满，并且提出来父母以后应如何对待自己的要求以后，才能真正的放下那份恐惧，内心也才能真正的释怀。

举个例子：我家有些重男轻女，妈妈总会语言攻击我，学习上想让我学好，待人处事的礼节也不允许给他们丢人，所以经常性的为一些小事对我吆五喝六，我一直都是忍气吞声，一直到我怀孕生孩子之前，为了让我别给婆婆添麻烦的事我们在电话里吵了起来，我也是借着这个机会说出了我这一二十年心里的委屈以及他们对我得苛刻和不满，最后我告诉她，我已成年，自己有处理事情的能力请你们不要插手，如果我需要征求你们意见我会找你们的……就是这次对峙，从此我们的关系发生了改变，不再像以前老鼠见了猫那样了。

对峙很难，但如果你想改变就一定能做到，一次交谈不行就十次，十次不行就一百次，一次次的提及，一次次的淡化，就能一次次的减少恨，增进亲人之间的感情。如果你真的害怕说，也可以采取书信的方式，这样还能减少正面冲突。

好了，万变不离其宗，说来说去直面对待还是最重要，有了认识才能改变，才能让自己和家人以及孩子更幸福，所以，如果你小时候也不快乐请把它挖掘出来并且分解掉，如果你的问题更严重建议找专业的心理辅导老师帮你解决，毕竟心情愉快、过的幸福才是我们每个人追求的目标。