随着夏季的到来，对于水分的需求也在增加，辅食中也要多加一些汤汤水水的，不光能补充水分，还更好消化。
今天分享的这款莲藕红枣泥，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。
莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质，糖类和多种维生素、矿物质，还能增强免疫力。
两者合一，不仅营养丰富，味道也非常不错，香甜不腻，口感顺滑，好消化。
适合八个月以上的宝宝
莲藕红枣泥
准备食材：
莲藕
红枣
1，莲藕去皮，切小块
2，红枣去核，和莲藕一起放入锅中
3，煮熟后（水开后约20分钟），捞出，沥干
4，莲藕水倒入其他容器中，可以单独给喝
5，煮熟的红枣去皮
6，和莲藕一起放入榨汁机/辅食机中
7，打成泥
8，莲藕红枣泥倒入锅中
9，小火加热
10，盛出就可以吃啦
味道香甜不腻，趁热吃味道更佳
满妈碎碎念：
1，红枣不去皮当然也可以，营养也更好一点，但不去皮的话口感会差不少，而且红枣皮相对不容易消化，给月龄小的宝宝吃的话建议去皮
2，手工去皮去核，煮透的大枣皮轻轻一撕就可以去掉，但需要妈妈们有耐心哦
3，打成泥后已经可以吃了，但加热后趁热吃，味道会更好
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