我们都知道，过早让宝宝吃盐有很多坏处：影响钙吸收、增加宝宝成年后患高血压的几率，更可怕的是会增加肾脏负担，而且钠含量超过宝宝的承受力，还会导致宝宝出现死亡的严重后果。

但是，婆婆奶奶们不知道啊！

经常会收到妈妈的疑问：

婆婆总是让我给宝宝辅食加点盐，这样才能长力气，我该怎么办？

不吃盐腿脚没力气，饭菜淡了吧唧的，孩子饭都不好好吃了。

……

听到这些言论，妈妈一定要坚持住自己的立场：不能给小宝宝吃盐，因为，小宝宝过量吃盐，真的可能致死！

俄罗斯的一位保姆因为雇主家的2岁男孩，在中午吃饭的时候哭闹，感到恼火，就把50g盐全部倒进孩子吃的粥里面，并逼着孩子吃下去。

在吃进这些粥之后，男孩很快就没有了知觉，并且在送医抢救之后不治而亡。经过细致检查之后，警方的结论是孩子死于盐中毒！

烟台的这位8个月大的孩子妈，也是因为误信“吃盐长力气”，就亲手断送了孩子的性命！

所以说咱们大人真的不能小看那一点点盐，因为它真的会对宝宝的身体健康造成危害！

01

易挑食、偏食

过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。

02

影响吃奶

钠摄入过多，宝宝就会觉得渴，想喝水，而喝水喝太多会导致身体浮肿，又占肚子，这样宝宝吃奶吃饭就会受到影响。

03

影响锌、钙的吸收

宝宝盐分摄入过多会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

04

加重肾脏负担

摄入过多盐会给肾脏添负担，还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损，容易引起水肿、高血压等。

05

引起肥胖问题

2012年12月10日的《健康日报》消息称，一项新研究表明，如果儿童的食物中盐含量过多，他们往往更倾向于选择含糖量较高的饮料，反过来，这又将影响孩子肥胖的风险。

孩子吃盐有定量，只少不多才健康

根据2016版的《中国居民膳食指南》，不同年龄宝宝每日钠的适宜摄入量如下：

0-0.5岁宝宝，每日钠摄入量应小于等于170mg，相当于0.43g盐；

0.5-1岁宝宝，每日钠摄入量应小于等于350mg，相当于0.89g盐；

1 - 4岁宝宝，每日钠摄入量应小于等于700mg，相当于1.78g盐；

一岁以下宝宝，绝对不要加盐!

婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要,无需额外添加食盐，只建议吃原味食物,担心孩子“没力气”完全是想太多啦。

1岁以上宝宝，也要尽量饮食清淡！

1 岁以后迟迟不给孩子吃盐，会造成孩子碘摄入不足，从而导致孩子长不高、呆呆的，甚至出现一系列的碘缺乏病。

所以，孩子 1 岁以后，家长就可以尝试着给宝宝适量加盐了。

但这里需要注意的是：根据我国最新的膳食指南建议：1岁以后，孩子可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。

因为1岁以后的孩子可以吃的东西有很多，所以自然而然的会摄入很多“隐形钠”。比如说：像芹菜、茴香这样的蔬菜、海鲜、肉类，都属于高钠食物，所以我们在做辅食的时候，如果用了这些食物，加盐量就要减少！

关于宝宝吃盐的问题，一直以来都是养育中比较大的争议点，很多老人根本不能理解不能吃盐的理念，其实，宝宝的味蕾非常敏感，食物的天然味道对宝宝来说已很鲜美，没有味道的食物刚好符合宝宝的口味。

所以，家长不要用自己的标准来判断宝宝的口味，一岁内无盐，三岁内少盐，才是宝宝对盐的正确打开方式。