在养孩子这件事上，真是一丝一毫都不能松懈。有些时候道理都懂，但真正做起来的时候不知不觉就做错了。看看这8个影响宝宝健康的坏习惯，你中招了吗？

夜间开亮灯

照顾宝宝时，最难避免的事情就是夜间开灯。

毕竟晚上要给宝宝喂奶、换纸尿裤，不可能摸黑操作。

但是爸爸妈妈要注意，太亮的光线会影响生长激素的分泌，长期如此有可能会影响宝宝的生长发育。

所以大家最好在家里备一盏小夜灯，灯光不要直接照射宝宝的脸部。

除此之外，晚上宝宝睡着后，最好不要在宝宝身边玩手机等电子产品。

电子产品的屏幕会产生蓝光，干扰褪黑素的分泌，容易影响宝宝的睡眠质量。

不给宝宝用含氟牙膏

含氟牙膏可以有效预防蛀牙。

但小宝宝还小的时候，刷牙时容易把牙膏泡沫咽下去，家长总担心这样会导致宝宝氟过量，所以为了安全起见，会选择给宝宝用无氟牙膏。

但事实上，科学研究表明，只要牙膏使用量合理，并不会导致宝宝摄入氟过量。

1、对小于3岁的儿童，应该在萌发出第一颗牙齿时，就开始给宝宝刷牙。使用含氟牙膏，牙膏只牙刷薄薄的一层（下图左）。每天刷牙两次。全程由家长操作或家长监督。

2、对3-6岁儿童。要使用含氟牙膏，牙膏豌豆大小（下图右）。每天刷牙两次。

——《美国儿科学会》

给宝宝穿开裆裤

很多爸爸妈妈一到夏天就爱给宝宝穿开裆裤。

总觉得穿开裆裤更清凉透风，而且还方便宝宝上厕所。

但其实穿开裆裤极其不卫生，宝宝的私处就那么裸露着到处爬到处坐，地面、座椅、玩具，到处都是细菌，很容易引起泌尿系统感染甚至生殖器感染。

其次，穿开裆裤还很不安全，尤其是男宝，小JJ很容易被划伤或夹伤。

最后，穿开裆裤也不利于给孩子进行如厕训练。

当然开裆裤也不是一无是处，如果大家给孩子穿开裆裤只是为了换纸尿裤方便，那就没问题。

辅食做得太细

刚添加辅食的宝宝只能吃泥糊状食物。

但随着宝宝逐渐长大，辅食就需要由细到粗了。

宝宝最初尝试较大块的辅食可能会抗拒，吐出来就不吃了，于是很多家长就继续由着宝宝吃精细辅食。

这样长此以往，不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。口腔肌肉得不到锻炼，还会影响语言功能。

频繁使用消毒剂

我们都知道，生活中细菌是无处不在的，宝宝身体娇弱，更易感染。

很多爸爸妈妈觉得只要把病原体全消灭，就能让宝宝少生病。

所以像用消毒湿巾擦手、用衣物消毒剂洗衣服，用消毒剂擦地、擦桌子、擦玩具等行为也就屡见不鲜了。

但事实上，频繁使用消毒剂并没有预想的那么好。

宝宝大多喜欢啃咬东西，经常接触消毒剂擦拭过的物品，容易把消毒剂吃进肚子。

宝宝的身体需要与环境慢慢适应，长期处在无菌环境中不利于宝宝的免疫力发展。

过早添加辅食

过早添加辅食，会给宝宝还未发育成熟的胃肠道造成负担。

不光是辅食，大人吃的饭和菜汤之类的也不宜过早给宝宝食用。

宝宝应满6月龄之后再添加辅食。

——《中国居民膳食指南（2016版）》

挖鼻孔掏耳朵

家长总觉得把这些“脏东西”掏出来就好，事实上并非如此。

鼻涕对鼻粘膜有一定的保护作用，频繁挖鼻孔，不但会刺激鼻粘膜肿胀引起鼻塞，还可能损伤宝宝脆弱的鼻粘膜，继而引发感染。

鼻涕多的时候可以用海盐水鼻喷剂清洁一下，让宝宝通过打喷嚏来排出。

再来说耳屎。宝宝耳道较小，用掏耳勺、棉签等较硬的物体掏耳朵很可能把耳屎捅的更深，严重的话可能损伤耳道，甚至影响听力。

如果耳屎太多，又在耳道内，建议还是让医生帮忙取出。

长时间看电子产品

当宝宝进行近距离用眼活动时，一定要注意三个基本原则，那就是：时间、距离、光线。

首先说时间。宝宝在近距离用眼的时候，最好在15分钟或20分钟左右时停一会儿，让眼睛休息3~5分钟。

再来说距离。无论宝宝是阅读，还是进行任何固定近距离的活动，我们最好都让他坐在书桌前，与书本或电子产品等保持一个固定的距离。

最后说光线。宝宝用眼的时候要保证周围环境光线充足，再让宝宝开始阅读。

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