夏天每天给孩子做什么吃是妈妈最头疼的事情吧？其实在小编个人经验看来，我们多给孩子准备应季的食物，然后尽量多做一些容易消化的美食，营养上搭配荤素均匀，并且尽量清淡一些，相信孩子都能接受的。比如我家每天早上的这碗粥，已经不仅仅是大米粥了，加入了丝瓜和肉末，容易消化而且口味也更加的丰富了，别说孩子喜欢，全家看见这碗粥，也是个个都抢着吃的。而且现在人家里都有电饭煲，熬粥已经不是什么难事了，可以提前睡觉之前预约好就成，等白粥熬好了，然后再放入其他的辅料，只要10分钟就能让家人吃到营养香喷喷的早餐了，特别的方便，下面小编就和大家细说下吧。

丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜可以保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。另外丝瓜还有止咳化痰、凉血解毒以及利尿消肿，清热的作用。所以夏天我们不妨多吃丝瓜，既便宜又养生，尤其女人多吃丝瓜好处多，美白润肤看着似少女，一举两得的事情。另外因为我们流汗多，所以每天可以补充一些蛋白质和脂肪酸，所以可以吃些猪肉，而肉末又比较容易消化，还能补肾益滋阴，早餐粥这样吃，实在很营养，不妨试试看。

【肉末丝瓜粥】材料：大米一杯，丝瓜适量，肉末少许，调料：生抽、胡椒粉、盐。

具体做法下面我们说一说：1、将一杯大米倒入宝宝饭煲的玻璃内胆里面，直接加入水冲洗干净，然后根据上面玻璃外面的标注，加入适量的水就成。如果你的内胆没有这个标识，你可以按照1:10的比例加水即可。

2、然后将玻璃内胆放入宝宝饭煲里面，直接盖上盖子开始熬煮。

3、我选择的是宝宝粥，全程50分钟左右，这过程就可以去准备辅料了。

4、接着，将丝瓜去皮然后切成小丁，用量自己掌握，喜欢吃的就多放一些。然后后腿肉适量用刀剁碎了，加入生抽胡椒粉和少许的水，顺着一个方便不但的搅拌上劲，然后进行腌制。现在天气热了，我一般是盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制。

5、等粥熬到40分钟的时候，打开盖子，然后将腌制好的肉末放入，将丝瓜小丁也一起放入，放点盐和胡椒粉调味，用勺子搅拌好继续盖上盖子焖煮，等熬煮的时间到了就成，全程是50分钟。

夏天喝粥不要总是白米粥，多加这2物，营养更丰富，家人更爱喝。