曾看过一篇关于孩子分床睡的文章，印象特别深刻。其中一句“三岁四岁不分床，五岁六岁悔断肠”，当时我家轩宝正好3岁多，就赶紧点进去看了文章，看完后觉得我家轩宝分床睡的时间点还没到，也不焦虑了。

轩宝出生后没有睡婴儿床，一直睡我旁边。现在大一些了，之前有和他聊天时说：“宝宝现在长大了，可以睡自己的小床了。”他问：“妈妈，我现在几岁？我要长到5岁或者6岁才能一个人睡一张床。”我笑着说：“好啊！你现在四岁半，快了。”

直到上周，轩宝4岁9个月了，那天晚上睡觉前我和他说：“今晚妈妈有些不舒服，你睡自己的小床可以吗？”他看了看小床，（是挨着我们的大床的）说：“好的。”

然后就抱着毛茸茸的独角鲸去了小床，给他讲了故事，听了摇篮曲，说晚安，关灯了。突然他说：“妈妈，你挨着我近一点，拉着我的手，好吗？”“好的。宝宝真是长大了，可以一个人睡觉咯！睡个香香觉。”就这样安静的睡着了。

第二他早上醒来，问他睡得好不好，他说：“好！”继续鼓励他。后来连续三晚都自己睡，偶尔会翻一翻，翻到我旁边来待一会儿，睡觉时就翻到自己床上去了。就这样分床睡成功了。

孩子逐渐长大，需要有自己的空间，对性别的意识也越来越敏感，分床睡也是孩子独立能力的一个方面。研究表明：孩子分床睡的年龄最好不要超过六七岁。当然，具体几岁根据自家孩子实际情况来，不要太晚就好。

培养孩子分床睡的习惯需要注意以下几点：

一． 提前和孩子沟通，做好心理准备。

如果打算要分床睡了，就提前和孩子聊一聊这件事儿，问孩子有什么用的想法，父母给予恰当引导。这样的做法孩子更容易接受，父母也有一个心理准备。

二． 可以给孩子独立睡觉的仪式感。

准备分床睡的物品，买好小床，带上孩子去选择自己喜欢的床单、被套等，和孩子一起布置他自己的房间，装扮成他喜欢的样子。选定某个晚上，做一桌丰盛的饭菜，甚至可以买个小蛋糕，庆祝孩子即将独立睡觉。

也可以给孩子买一个他喜欢的毛绒玩具，陪他一起睡觉。这样的做法让孩子体会到父母对自己的爱和尊重，这种仪式感会给他留下深刻印象。

三． 可以先分床再分房睡。

在孩子分床睡的过程中，有可能会出现哭闹、反反复复的情况，这很正常，毕竟他第一次一个人睡一个房间。

父母要接纳孩子，而不是说:规定好了的，从今天起你自己睡觉，就不能再来妈妈房间，或者就不能和妈妈睡觉了。

有父母担心：今天晚上我答应他跟我睡了，那是不是就是不遵守原则？还有明天、后天……那什么时候他才能真正自己睡觉啊？

和孩子的安全感、和你与他的亲子关系相比，是孩子的安全感、能感受到你的爱重要？还是你的原则重要？

有这样一个事例：妈妈和孩子说好了要孩子独立睡觉，孩子也答应了。可是一天晚上孩子去敲妈妈房间的门，说：“妈妈，我想和你睡。”妈妈说：“不行，你答应过我自己睡觉的，不能反悔。”

后来孩子又敲门，妈妈坚持不开。最后孩子抱着被子在妈妈房间的门口睡了一整夜。

妈妈第二天早上起来后，推开房门，看见孩子在门口地板上睡了一夜，瞬间泪目。

四．刚开始独立睡觉时，每晚的睡前陪伴很重要。

刚开始孩子有些不习惯一个人睡觉，很正常。爸爸或者妈妈每晚的睡前陪伴就更重要。讲一些孩子独立睡觉的绘本故事、听轻柔舒缓的摇篮曲，有利于缓解孩子的恐惧心里。

可以等孩子睡着后在离开。如果孩子怕黑，可以开着微弱灯光的小夜灯。父母回自己房间后，可以把孩子的房门、自己的房门都开着，孩子如果有什么情况，便于及时知道。

孩子刚开始独立睡觉，父母不要急于求成，要让孩子有适应的一个过程。以防孩子对自己独立睡觉产生恐惧。

给予孩子信任，和他好好沟通，多鼓励、少批评，他感受到你的爱与尊重，有足够的安全感，相信他很快就会适应自己独立睡觉。