整个孕期，胎儿的健康和妈妈息息相关，为了让胎儿发育的更好，妈妈们也非常注意自己的行为，生怕自己一不小心会伤害到胎宝宝。所以，有不少妈妈对自己身上出现的一些变化，会比较担心。其实女性怀孕后，身体上会相应出现一些变化，不过很多都是正常现象，妈妈们不用太紧张。比如说，孕妈身上出现的这4种疼痛，其实正是胎儿在向你报平安。

乳房胀痛

乳房胀痛是孕期最常见的一个变化，因为妈妈体内雌激素和孕激素的上升，乳房会进行二次发育，所以会出现胀痛的感觉，这也是在为产后哺乳做准备，让宝宝能吃到充足的奶水。每个妈妈的体质不同，所以乳房胀痛的程度也会不一样，总之这也是胎儿在向妈妈报平安，不用太担心。不过，妈妈要注意，整个孕期下来乳房可能会比平时大1-2个罩杯，乳房越大越容易下垂，所以建议在孕期就要穿上哺乳内衣。这种内衣弹性很大，能够满足妈妈不断变化的乳房，不会挤压到乳房，即便是产后哺乳期，妈妈也可以继续穿戴，还方便哺乳。

孕初期胃痛

孕期妈妈因为体内激素的变化，会出现恶心、呕吐、胃痛等症状，这是正常的孕期反应，妈妈们不要过于紧张，不然只会加重这些反应。针对这种情况，建议妈妈一定要注意饮食清淡，多吃一些低脂肪、好消化吸收的食物，避免对肠胃造成负担。另外，也可以多吃一些粗粮类的食物，能有效促进肠胃蠕动，排出体内毒素，让肠胃更健康。

腰酸背痛

不少妈妈表示，自己在孕中晚期的时候，经常会感到腰背酸痛，让人实在太难受了。其实，这种现象也是正常的，随着胎儿不断变大，整个重量全部压在妈妈的腰背部，长期下来，肯定会出现腰酸背痛。这种情况下，建议妈妈多注意休息，避免久站久坐，这样才能减轻腰背的压力。

趾骨痛

孕中晚期的趾骨痛，也给不少妈妈带来很大的痛苦，甚至连行走都很困难。随着预产期的到来，为了让胎儿更顺利的出生，孕妈体内会释放各种激素，身体各部位也会做出相应调整。其中，妈妈的骨盆韧带会变得异常松弛，趾骨出现分离，所以才会带来剧烈的疼痛感。不过，妈妈不要太紧张，这也是胎儿发育正常的一种信号，平时注意多休息，少走路。

孕期妈妈身上若出现这4种痛，正是胎儿发育健康的信号。不过，想要孕期过得更舒适，妈妈平时也要做好护理工作，这样能有效缓解这些疼痛。

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