在我国，有很少一部分家长能做到科学管理身高，很多孩子因为家长的不重视而失去了身高增长的黄金阶段。身高管理值得每一位家长研究与深思，下面整理出孩子身高管理5点要求，家长逐项对比。如排除以下5点要求，孩子身高还是存在问题，就需要到医院进行专业的检查，如存在生长激素缺乏等问题，可在小儿内分泌专科医生科学评估后，及早应用生长激素治疗，以免错过最佳治疗年龄。
合理均衡的饮食。肉类，每天保证五十克左右，也就是一两左右，鸡蛋一个，纯牛奶五百毫升左右。然后要减少容易长胖的食物的摄入，比如说甜食，饮料啊，油炸食品等等，这些都是容易长胖的食物。然后保持适度的饥饿感，是有利于生长激素的分泌。
营养素的补充。每年至少检测一次微量元素和维生素，如有不足及时补充。我们常见的就是维生素A维生素D和钙等等。
适宜的运动。运动可以促进身高的生长，可以调控体重，可以延缓骨龄，纵向的运动对膝关节，踝关节，脊柱，有适宜刺激的运动，是最有利于长高的。
充足的睡眠。睡眠可以促进骨钙的沉积，促进营养物质的吸收，年龄越小睡眠需要时间越长。生长激素夜间分泌达到最高峰，所以要求孩子们要早睡早起不要熬夜。
保持心情舒畅。情绪低落和紧张，可以影响身高的增长。愉快的心情，可以有利于生长激素的分泌，可以促进营养物质的吸收，提高睡眠质量。我们和家长的目标是一致的，就是让每一个孩子，充分发挥生长潜能，实现理想成年身高，那么我们作为孩子的监护人呢，就要做到持续的监测，良好生活习惯的养成，早发现早干预。
最后，希望每位宝宝都能健康快乐成长！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
