根据当下人们的生活水平，可以说，多数的孩子都是处于被好好养的阶段，包括吃、喝、用，而且标准也是一再提升。一言不合，进口吧。

其实，这很正常。毕竟，国内食品确实问题不少。但是，即便如此，为何还有不少孩子容易生病呢？

这就要从孩子吃的方式来说了。从我的实战经验总结，可以从以下两方面着手：

1、规范孩子饮食。每个孩子都是独特的，无论身心。所以，我们应该根据孩子身体的基本情况来规范孩子饮食。冷饮这些，能免则免，孩子的胃经不起折腾。如果孩子内火重，那么平时的饮食则需注意降火，且少吃易上火的食物，例如百合、莲子、绿豆等，食疗总归是更让人放心的。此外，垃圾食品尽量少吃，偶尔给孩子解解馋即可。

2、限制食量。我觉得这个比较适合我的孩子。我家柠檬脾胃比较弱，由于工作原因，早前主要由奶奶在老家照顾。老人家心疼孩子，无法拒绝孩子“还想吃”的样子，所以孩子经常性的胃胀、消化不良，严重的就开始呕吐、发烧、看医生。这样的情况估计在很多家庭都存在，观念这东西啊确实需要进步。类似的情况发生的多了，孩子身体每况愈下，我开始慌了，孩子为重，所以我觉得亲自上阵。不过，我又真的懂么？没法，我一边学别人的经验，一边先改变孩子的饮食习惯。尽量每吨饭量一定，且肉食不超过规定的量。

开始的一段时间，我确实身心受到煎熬：孩子因为吃的不满足伤心哭泣、婆婆不理解、老公觉得我心太硬……清楚的记得，后来孩子吃饭吃的开心时，老公留下的眼泪；记得婆婆因为孩子不敢吃而流露的心疼眼神……刚开始不久的一段时间，由于一次我的不忍，允许孩子多吃了一些，结果就发烧、呕吐，婆婆心疼的直说再也不劝我了。为了孩子的健康，心狠就心狠吧^_*。

3、适当的运动。柠檬因为喜欢舞蹈所以报了班，每天晚饭半小时以后就要进行基本功练习，我就跟着孩子一起练习简单的热身运动。因为有人陪伴，孩子也越发感觉有趣和喜爱了。适当的运动，我是指出汗且至少半小时的那种，不仅能帮助孩子消食，而且能增强体质。

经过近一年多的坚持，孩子距上一次生病已经超过大半年了，明显感觉她的身体好了很多，基本没发生过呕吐，也很少消化不良了，欣慰的同时我也觉得以往的委屈也是值了。要知道，婆婆曾说过，不知道的会以为我是后妈。唉，再感慨一下……

以上仅是个人心得，希望能对你有所帮助或启发。不过，最重要的还是自己摸索出来的方法，毕竟，适应于自家孩子的才是硬道理。