​当你怀孕30周的时候，你的体重可能至少增加了8.5公斤，而宝宝的体重只有其18-19%。想知道剩下的是什么吗?

这周宝宝的大脑发育很快。

随着你的肚子越来越大，妈妈可能会越来越不舒服。

本周胃灼热很常见，情绪波动也是如此。

宝宝的发育情况

你孩子的胎龄现在是28周。

怀孕30周后，你的宝宝现在1.4公斤重——就像一颗卷心菜的头!

体长约39厘米。

你的宝宝现在是新生儿了。长这么高，再过几周，宝宝就没法在肚里有足够的空间翻跟头了。

这一周最主要的发育是宝宝的大脑。在怀孕早期，大脑只是一个光滑的表面。现在它的特征是凹槽和凹痕。这种褶皱的外观使脑组织得以生长。

骨髓开始产生红细胞。

脚趾甲现在开始长了。

宝宝的胎毛——身体上细小的绒毛开始消失。这也是为什么早产儿的胎毛比足月的多。

胎毛就像毛茸茸的外套一样温暖呵护宝宝。

既然婴儿已经有了脂肪，大脑现在可以调节体温了，也就不需要这些胎毛了。但是在分娩时仍然可以看到一些。

除了胎毛数量的减少，羊水的容量也会随着婴儿长大而减少——他（她）需要子宫里有更多的空间。

你的宝宝的视力在继续发育，虽然还不是很清楚。即使出生后，婴儿也要到两三个月后才能看清楚。

在整个童年时期，视力都在不断改善。怀孕30周后，宝宝的视力仍然是正常视力的20/400。

妈妈的身体情况

现在你的宝宝比过去几个月重了很多，你很容易就会感到疲惫，尤其是如果你有入睡困难或无法入睡的问题。

让血液更好流动的最佳姿势是睡觉时左侧卧位，这有助于你的器官和四肢的血液正常循环。

你的血液循环仍然会受到损害，因为你不断生长的子宫会继续压迫你的静脉和动脉。

随着时间的推移，平躺在床上是不可能的。

荷尔蒙的变化会使你的韧带更加松弛，关节也会变得更加松弛。这也是在为分娩做准备。

荷尔蒙变化的另一个影响是你的情绪波动。这些也可能是由于你在怀孕期间所经历的不适症状。

这些只是怀孕的正常现象。但是，如果你觉得情况越来越糟，那么最好咨询你的产科医生或心理医生，因为你可能正往抑郁症方向在发展，没有和你开玩笑。

宝宝的头部正在压迫你的膀胱，导致你小便更频繁。

你的乳房可能会变得柔软(再次!)，因为它们准备生产奶水了。

你可能会注意到你的胃灼热每周都在加剧。

其实有很多方法可以防止胃灼热，比如避免吃刺激胃的食物，如辛辣食物、高脂肪或油炸食物、咖啡、碳酸饮料，还有巧克力等。

少吃多餐，不要在吃饭或饭后马上躺下。

压力也与烧心有关。所以花点时间放松，经常休息。

如果这些方法都不起作用，你最好去看看医生。

妈妈日记

怀孕30周是什么感觉?这是一位怀孕30周的妈妈(我)的真实日记。

这周很艰难。我不得不吃两次药来减轻宫缩。我去看助产士的过程很顺利，我的肚子和孩子都在长，体内的铁含量也有所增加。

你也怀孕30周了吗?请在下方留言分享你的经历和想法!