说到牛奶，我们都知道它的好处，但很少有家长会坚持天天给孩子喝它。那么你知道吗，如果每天都坚持让孩子喝牛奶的话，一年后，他们的身体会发生惊人的变化哦！

首先：了解牛奶的好处

别看牛奶只是液体，但它的营养价值非常高，里面不但有丰富的蛋白质，而且还有许多人体所需的氨基酸。

市面上，我们比较常见的就是超市里面卖的纯牛奶，这种牛奶是可以直接饮用的，且储存时间较长，一般都在45天左右，有的可以达到6个月左右。

其次还有种牛奶，它是刚挤出来的生鲜牛奶，这种需要烧开饮用，且腥味比较重，一般多在订奶公司出现，每天由专人送上门来。

这两种牛奶相比，我肯定更加倾向于第一种，既安全又方便，而且也很容易买到。那么孩子如果每天坚持喝杯纯牛奶，会怎么样呢？

第一，个子高，骨骼更好

纯牛奶的钙含量是比较高，基本上在包装上都会印上找个数值，宝妈在选购的时候，尽量挑选数值高的，对孩子的骨密度形成很有帮助。

而且钙含量达标的话，再补充适当的维生素D，就能促进长高。其实牛奶里面是含有这个成分的，但是含量太低，所以就会影响吸收。家长还可以平时让孩子多晒太阳，也能促进维生素D的合成哦。

第二，身体抵抗力强

牛奶里面的乳蛋白吸收率很高，而且它里面还有人体所不能合成氨基酸，这样既能提供营养，同时还能促进新陈代谢，所以多喝牛奶的小孩，一般抵抗力都很强。不过千万不要以为喝了牛奶就不生病，那是不可能的，它只能起到辅助作用，关键还要平时注意个人卫生，多多运动哦！

第三，有助于睡眠，对智力发育有好处

要知道，牛奶里面是含有色氨酸和褪黑激素的，这两种物质相互作用，可以起到助眠的作用。所以在睡觉前让孩子喝一杯牛奶，会有效提高他们的睡眠质量哦。

此外，牛奶里面还含有牛磺酸，它可以促进大脑和神经细胞的发育，达到增强记忆的功能，而且3岁前的婴幼儿多喝纯牛奶，还能对视网膜发育有好处哦，是不是很惊喜呢？

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那么如果孩子怕腥，不爱喝牛奶，你又该怎么做呢？

第一，尝试奶粉

其实在我的观念中，一直都觉得配方奶粉要优于纯牛奶。因为它的营养更全面，而且孩子们对它的接受程度要更高，毕竟从小喝到大的。

纯牛奶必需要等孩子一岁以后才能饮用，如果过早尝试的话，还会引起宝宝消化不良，甚至拉肚子等情况。

第二，尝试酸奶

酸奶的营养和牛奶差不多，但是它要更好吸收一些，因为里面有不少有益菌，对肠胃的蠕动能力很有帮助。不过值得注意的是，给孩子喝酸奶的时候，要先在常温里晾一会，等凉气都散去了再饮用。

第三，尝试营养品替代牛奶

如果以上两种方法都不能让孩子满意的话，建议家长可以给孩子补充点钙元素和维生素，这样既能满足营养需求，同时也不会让孩子那么反感。

当然，如果你还有什么好方法的话，欢迎在下方留言告诉我哦！

文章的最后，小编还想啰嗦一句：市面上有很多牛奶种类，大家在选购的时候一定要睁大眼睛，不要选带有“饮料”两字的牛奶。

这种“牛奶”其实就是饮料，里面并没有什么营养，只有糖和水分，长期喝这种饮品，对孩子没有什么好处，还有可能会造成过度肥胖哦。

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（本文由兜兜的妈咪原创，图片来自网络）