提起“手足口病”每个妈妈的心都要抖三抖。早上出门还好好的娃，就去公园跟小朋友玩了一会儿，晚上就发烧了……
宝宝患手足口病期间，饮食要清淡，以流质、半流质食物为主，避免吃一些高油高糖，难消化的食物。小米有“代参汤”的美称，能提高免疫力，和蔬菜一起熬成粥，香滑爽口。
生病期间更要注意补充营养，这样才能更有“力气”对抗病毒。
蔬菜粗粮粥：
参考月龄：10M+。
操作时间：40分钟。
食材：南瓜30克、小米30克、小白菜15克。食材的分量只代表制作量，不代表宝宝添加量。
烹饪步骤：
（1）小米放入清水中，浸泡1小时。小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯。
（2）南瓜切丁。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
（3）把小米、南瓜丁倒入奶锅中，再加入500毫升清水。妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的粥口感更好，不会粥水分离。
（4）盖上盖子，留一条缝，中火煮30分钟。盖子留缝，可以防止粥水外溢。
（5）另起一锅烧水，水开后倒入小白菜，焯水3分钟。蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残余。
（6）小白菜菜梗斜切，菜叶切丝。菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。
（7）菜梗倒入煮好的小米锅中，煮3分钟。
（8）倒入菜叶。由于蔬菜的耐煮性不同，所以放入的先后顺序也不一样。
（9）继续煮2分钟就好啦。
金黄的粥面，点缀着绿绿的菜叶，尝一口，甜甜的，糯糯的，胃里暖暖的，瞬间就充满活力啦！
添加要领：
（1）南瓜换成红薯、山药也是可以的哦，做出来也是非常好吃哒。
（2）这碗粥平时也可以拿来给宝宝吃，还能提高宝宝免疫力呢！
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