水滴石穿

星火燎原

··· ···

自然的力量不可小觑

宝宝们也应该拒绝空调房

多多接触大自然

大自然会带给你意想不到的

成长助力

NO.1 空气浴

空气浴 是将婴儿身体暴露在新鲜空气中,利用空气中的温度、湿度、气流、气压、散射的阳光、阳离子等因素直接刺激婴儿的皮肤。

好处 由于新鲜空气中氧气丰富,阳离子浓度高,能使婴儿中枢神经系统、新陈代谢、血液循环和呼吸系统的机能增强,提高婴儿的抵抗能力和预防各种呼吸系统的疾病。

再则婴儿受到外界气温和皮肤之间的温差刺激,通过神经反射作用,可改善婴儿体温调节机能,提高婴儿对外界环境温度变化的适应能力。

具体操作 婴儿进行空气浴应在无风而清新的地方进行

从裸露四肢逐步过渡到裸露全身,从暖空气浴(20一30℃)逐步过渡到凉空气浴(15一20℃),但婴儿不宜进行冷空气浴(4一15℃),并要严格控制时间(早上10时至下午5时,每次从l一2分钟过渡到3一5分钟)、次数(每天2一3次),如果婴儿出现不自主的颤抖时,应立即着衣结束空气浴,否则将出现不良后果。

婴儿在饭前后、生病时、出生后三个月内不宜进行空气浴。

NO.2 日光浴

日光浴 是利用阳光照射裸露的婴儿身体,获得锻炼实效的一种方法。

好处 太阳光中红外线(波长760毫微米以上)的温热可深人婴儿身体内部起加热作用,使深层组织的血管扩张,促使血液循环,使婴儿心跳强有力、呼吸加深、全身新陈代谢旺盛。

太阳光中的紫外线(彼长180一4毫微米),具有很强的杀菌能力,通过照射,刺激婴儿身体的造血机能,使血液中的红血球数增多,使皮肤里麦角固醇转变为维生素D,进而促进婴儿钙、磷的吸收,以防治婴儿的软骨病和拘楼病,促进婴儿的生长发育。紫外线还能促进婴儿获得建康的肤色,使皮肤表皮增厚,从而增强婴儿皮肤对外界的机械、化学和温度的抵抗力。

具体操作 婴儿日光浴应在适当的气温、风速和阳光强度下进行

照射部位先下肢和背部,后下肢和胸腹,要保护头部和眼睛免受照射。照射时间应根据海拔高度、季节和照射后婴儿个体反应来掌握(照射时间高原地区比平原地区短,照射一般从5分钟开始,据个体差异逐渐延长照射时间)

二个月内的婴儿小宜进行日光浴,空腹、饱腹和生病时不宜进行日光浴。

NO.3 水浴

水浴 主要是利用水的温度、机械和化学作用来锻炼婴儿身体。

好处 婴儿水浴可通过暖水洗澡〔40一42℃)、凉水洗脸和洗足〔摄氏32一30`C逐渐下降)、湿布擦浴(35一36℃逐渐下降)的方式,进行水浴能促进婴儿的物质代谢,改善皮肤的血液循环,从而加强对皮下组织的营养供给,使婴儿脂腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑、富有弹性、抵抗力增强,不易患皮肤病。水浴的凉水刺激,使婴儿的血管张缩变换.不仅提高了血管的弹性,而且提高了神经系统对心血管系统支配的灵活性和准确性.进而增强婴儿对外界气候变化的适应能力。

具体操作 婴儿水浴时间应在早晨起床后,进行身体擦浴的顺序是:手臂一胸部一腹部一背部一臀部一双腿,擦至皮肤微红,持续5一6分钟。

但二个月内的婴儿只宜进行暖水浴。