最近我姐出差，让我接送外甥女上幼儿园，之前从没注意过，学校周围除了家长、孩子多，卖零食的店、卖小吃的摊也特别多，每次领着萱萱从跟前经过，她那水汪汪的眼睛就直盯着各种“美食”，不愿意挪步。

现在条件好了，那些零食、小吃都很便宜，我也乐得哄孩子高兴，就饮料、巧克力、辣条、烤肠等等，每天给她买点，小妞还偷偷跟我说：“不能告诉妈妈，会挨骂，把它当成咱俩的小秘密！”

结果，我姐回来没几天，就来找我“算账”了，原来，萱萱突然开始厌食，挑食，这不爱吃、那不好吃，之前最喜欢的鸡蛋羹也不吃了，有一天晚上突然闹肚子疼，送到医院发现，是肠胃紊乱，医生说，像萱萱这种情况很常见，都是辣条、垃圾食品闹的！我姐正反驳医生，从来不给孩子买零食，萱萱就把我“出卖”了。

医生劝告：家长要管住孩子的嘴，这4种零食不建议碰：

1、碳酸饮料、气泡水

很多大人都喜欢喝可乐、雪碧，别说孩子了，这类碳酸饮料、气泡水，含有大量的二氧化碳，进入肠胃后刺激粘膜，抑制胃酸的分泌，减弱消化酶的活性，影响孩子的胃肠消化功能， 还会让孩子出现食欲下降、不喝白开水的情况。而且，这类饮料热量高、磷酸多，经常喝会让孩子脂肪堆积、虚胖，钙流失、不长个。

2、奶油派类、蜜饯类

很多甜食，如蛋糕、蜜饯等，甜腻的味道孩子很喜欢吃，但是其中含有大量添加剂，给肾脏、肠胃消化造成很大短，还会滋腻生内火，阻碍脾脏运化，在体内产生痰湿，让孩子咳嗽不停。而且夹心饼干、派类等含奶油的食物，有大量反式脂肪酸，会阻碍智力发育，影响孩子记忆力。

3、辣条、辛辣的食物

辣条是出了名的“网红零食”，大人小孩都十分迷恋，但其实，市面长辣条、辣片种类繁多，制作环境不能保障，辛辣的调味还会刺激肠胃粘膜，容易引起消化不良，特别是小孩子脾胃很娇嫩，不适合吃辣条。而且，辣条中很多防腐剂、色素等添加剂，对孩子长身体非常不利。

4、膨化、油炸的薯片、虾条

膨化食品是用红薯、山药等谷物，进过油炸、微波、烘烤等方式制成的，味道酥脆可口，只是在制作过程中，食材中的营养物质被大量损失，对孩子的身体发育“百害而无一利”，其“高脂肪、高热量、多调味品”的特点，饱腹感强，会影响孩子的食欲，和其它营养物质的吸收，造成孩子虚胖、营养不良。

自制零食、多喝一粥，给孩子养成强健脾胃、养出好体质：

为了孩子的身体发育和健康，最好少让孩子碰上面几样零食，心灵手巧的宝妈可以在家里自己动手做零食给孩子吃，此外，平时多给孩子煮粥喝，小米粥、南瓜粥、山药粥，加入双低聚乳清，可以帮孩子养护脾胃，减轻消化负担，促进食物消化和积食排出，而且双低聚乳清能增强脾脏运化，改善营养物质的吸收利用率，促进孩子身体发育。