孩子从出生到牙牙学语，再到蹒跚学步、上幼儿园、上小学……这都是孩子成长的历程，同时也伴随着宝爸宝妈的辛苦和甜蜜。带过孩子的家长都知道，孩子3岁之前，护理的事情非常多，衣食住行，无不细心。

今天我们先来聊一下孩子的饮食安全。俗话说：“营养营养，胖也不良，瘦也不良”，即使家长再用心，把最好、最有营养的食物都捧到孩子跟前，也难免会有所疏漏。尤其是现在市面上很多儿童食品含有太多的添加剂，很容易损伤孩子的脾胃，营养吸收不足，耽误孩子的身体发育和长个，因此，对于孩子的饮食，家长是真的不能掉以轻心。

悦姐是一名3岁孩子的妈咪，听她说，前天中午她正在吃坚果，孩子吵闹着，也要吃，她看孩子可怜的小模样，就给孩子吃了一个夏威夷果，没成想孩子一整个咽下去呛着了，吓得悦姐麻溜带孩子去了医院。

医生了解缘由之后，赶紧把孩子喉咙的异物给取了出来，取出后，医生告诉悦姐：孩子未满3岁，像坚果这个的东西，孩子吃不得，不仅容易呛着，即使安全吃了，也容易损伤脾胃，很容易让孩子受伤。

医生告诉悦姐，小孩未满3岁，有3种东西要少吃，对孩子的身体发育没好处，家长要谨记。

第一种：整块的坚果

很多家长认为坚果营养丰富，有些坚果还能“补脑”，孩子想吃就给吃了，殊不知，孩子的厌软骨发育不完全，孩子吃坚果，很容易呛着，会让孩子有窒息的危险。另外，即使坚果顺利进入孩子的肠胃，坚果油性大，孩子的脾胃娇嫩，运化能力有限，很容易增加孩子脾胃的负担，导致孩子营养吸收受阻，耽误发育。

第二种：蜂蜜

很多家长把蜂蜜当做治疗孩子便秘的“良药”，然而有句话说的好，“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对于我们成年人来说，消化系统建立完善，喝点蜂蜜既能美颜还能解便秘，但是孩子却不同了，尤其是未满3岁的孩子，消化系统尚未建立完善，脾胃娇嫩，很容易感染蜂蜜中含有的肉毒杆菌，不仅影响孩子食欲，还容易让孩子性早熟，不利于身体发育。

第三种：过凉过热的食物

进入孩子肠胃的食物，温度要适宜，太热了，孩子的食道会受伤。而像冰淇淋、雪糕等过凉的食物，寒气会侵蚀孩子的脾胃，减弱脾胃的运化动力，让孩子出现脾胃虚、积食的现象，甚至会损伤孩子的肺部，让孩子咳嗽不停，变得体质差，易生病，影响孩子以后的成长发育。

孩子未满3岁，正是长身体的时候，为了满足宝宝生长发育的需要，每日必须提供给宝宝6种人体不可缺少的营养素。但是孩子的脾胃娇嫩，入口的食物必须慎之又慎，要注意调养孩子的脾胃，经常给孩子喝点双低聚乳清，帮助孩子健脾养胃，促进营养的吸收利用，呵护孩子的成长发育。