夏季，对于准妈妈们来说总是难熬的。在室外温度还不到30℃的时候，孕妈们走外面走几步就开始汗流浃背了。有时候就连喝杯热水，都会有一种蒸桑拿的感觉……几乎属于“爱出汗”体质。

为啥准妈妈容易出汗？

准妈妈怀孕以后，机体多种代谢都会变得异常旺盛，体温也会小幅度上升。再加上体内的激素变化，也会加重出汗的情况。在出汗特别多的时候，有些孕妈都会觉得自己的体味都变重了，不过这些都属于孕期正常现象。

虽然对于准妈妈们来说室外就像是一个炼丹炉，自己就像是孙悟空。但无论你多么想要解暑降温，也希望你不太贪吃以下4种食物，不然可能对你或者是肚子里宝宝的健康都有不利。

1、开封后久放的牛奶：

听说喝牛奶对胎儿发育有帮助，所以家里人时常会买好几桶牛奶放在冰箱。不过大家想想，这么一大桶牛奶准妈妈一天能喝完吗？对于喝不完的牛奶，许多人的做法就是继续放回冰箱里保存。

虽然喝几口冰牛奶确实可以缓解一下燥热，不过开封后久放的牛奶是不建议宝妈们喝的，里面有可能有李斯特菌的存在（有50%几率导致死胎或流产）。之前，一位杭州的准妈妈就是因为喝了冰箱里的剩牛奶，导致失去了肚里的小生命。

2、市面上的鲜榨果汁：

鲜榨果汁，听上去是一款纯天然、无添加且营养的饮品，但鲜榨果汁本身属于李斯特菌和大肠杆菌的“易感体”。如果是自己鲜榨现喝还好一点，至于市面上的一些鲜榨果汁是不建议孕妈喝的，因为你不知道这杯果汁到底放置了多久。

3、冰咖啡：

虽然说少量摄入咖啡（<240毫升），对孕妇身体并无不良影响。但是根据冰咖啡“冰”的这个特点，容易在炎夏导致孕妈不小心喝过量。要知道，大量咖啡因的摄入是会增加流产风险的，所以还请准妈妈们控制好喝咖啡的量。

4、不明来历的冰淇淋：

2015年美国蓝铃冰淇淋检出有李斯特菌，曾造成3人死亡、8人感染。由于冰淇淋的制造原料以及生产过程某些环节，都有感染上李斯特菌的可能。所以类似于某些自助餐厅里面的那种久放的不明大桶装冰淇淋，建议准妈妈们还是少吃为好。

各位宝妈们，你们偷偷吃过哪些禁忌食物呢？不妨在评论区留言告诉我们，跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。