文 | 小敏

图 | 小李

孩子的饮食问题一直是各位宝妈最关注的问题之一，而有些孩子胃口太好了，各种胡吃海喝的，而有些孩子却挑食偏食到你觉得很无语，几个家长一聚头，说到吃饭的问题，真心是有人换洗有人愁，估计更多的是愁，喜欢大吃大喝的就是积食上火的症状总是发生，偏食挑食的就是营养不良的问题存在，真的是很头疼，而今天想要说的，是关于会引发积食的食物，这些经常出现在我们的日常生活中，只是我们都还没发觉，今天一起来把他们给灭了吧，还孩子一个健康的成长空间。

香蕉，一年四季都是常见的水果了，而在这个季节相对是比较盛产的，香蕉的营养价值相信大家都熟知了，能够润肠，有清热的功效，对于便秘的人来说都是很好的水果，但是好的水果也有它们的弊端，因为现在市面上太多的好看的香蕉，其实都是不法商贩用二氧化硫进行催熟，但是里面的果肉却还是不熟，所以，在给孩子吃的时候必须要注意这个细节，而且吃多了也不好，因为这种水果属寒凉水果的范畴哦。

请不要经常给孩子吃生冷的瓜果，因为首先咳嗽最怕的就是水果，且是含糖量高的品种，糖分多本身就容易生痰，而且水果属于生冷的，比如西瓜，经常吃对肠胃也没有什么好处，更是会加重且影响病情的发展，所以，蔬果在这期间最好少吃为妙。

荔枝是夏天盛产的水果，经过泡水之后口感也会更加的爽口，但是荔枝属于高糖分的输过，每次吃完后，会促进孩子体内胰岛素的迅速分泌，往往会降低孩子的血糖的情况，而人们口中的“荔枝病”就是由此得来，所以切记不能让孩子空腹吃，而且每次吃的量也不能太多。

我们都知道，芒果富含丰富的维生素A和维生素C，还有各种粗纤维和蛋白质，能为人体补充充足的营养素，但是芒果也让有些人望而却步，因为对于敏感人群来说，简直就是不敢触碰到这种水果，芒果富含大量的易致过敏的果酸，如果不到一岁的宝宝吃的话，很容易引起过敏。