中医上说，咳嗽是人身体上自发排出邪气的一种自然反应，大部分原因是风寒所导致，但影响因素是多样的，难以辨别的。但至少家长们要了解一点，不能帮倒忙，不让咳嗽继续往严重方向发展。

今天要说的案例，是之前一个同事家的孩子，这孩子当时是5岁，是个小男孩儿，正在上幼儿园，同事向我倾诉说孩子有个“毛病”，每个月都会咳嗽那么两三次，而这次时间就长了，咳了一个礼拜，看了医生也吃了药但不见好，也不知道是身体出了什么问题。而且，咳嗽的时候，喉咙里还有呼呼的声音，时不时还流出清鼻涕。

当时听完同事的述说我也觉得孩子这样不太正常，普通感冒风寒应该不会这么有规律可循，月月都来啊！于是我就继续问同事孩子平时可孩子有其他一些症状。

同事回忆起说，孩子一直有点便秘，所以经常买香蕉给孩子吃，确实好点。

饮食的话，孩子不太爱吃肉，尤其最近咳嗽期间，都是吃一些粥、面、馒头什么的，吃的很少。

晚上睡觉就让人头疼了，经常半夜哭醒，现在天热，还总踢被子，开了空调还是踢，所以我和孩子妈妈就经常要半夜起来给他盖被子，操碎了心啊。

听到这里，孩子问题出在哪，我一下明白了。这几点加起来，明显孩子是积食了，而且是很严重了！就拿踢被子来说，这说明孩子睡得不安稳，是属于比较烦躁的，这也叫津液不足，是一种热像的表现。

结合孩子总体表现来看，主要的病理机制就是受外界风寒和本身体质虚寒，还有些许津液不足，郁热！

所谓津液不足就是，孩子的脾胃运化功能比较差，不能将水正常转化为津液，于是就形成了痰液，孩子之所以每个月定期出现咳嗽，都是在想把体内的痰液排除去，但奈何体寒，正气不足，所以排痰变得很艰难，就出现了一直咳嗽现象。

在这种情况下家长们要做的就是从源头上下手——解决积食

解决积食手段很多，咱们今天就来说一下健康方法和预防方法：

一、推拿一直被认为是治疗积食最健康安全的方法，他不同于药物治疗，没有副作用，也没什么痛苦，孩子容易接受。常见的推拿就是揉腹和揉足三里，具体操作如下：

1.揉腹：家长用一只手的两根手指或者掌心放在孩子肚脐上边一点的部位，另一只手按在第一只手上，按顺时针环转，每天3到5分钟即可。

2.揉足三里：首先找准足三里，如下图，足三里被称为“足阳明胃经”的重要穴位，家长用手指轻轻的往下推，15次一组，每天坚持5组即可。

二、家长们要记住，问题往往出现后在解决必然不是好事，更重要的是学会预防积食的发生。巧妙的补充膳食就是一个很好的预防方法，这种膳食叫做双低聚乳清，它的作用主要就是针对孩子积食、脾胃虚弱，短时间内喝点，能消除积食，长时间喝，能增强脾胃运化能力，改善脾胃虚弱，脾胃强健最明显的效果就是抵抗力上升，咳嗽、生病也不再那么轻易来找孩子！