一到夏天，很多宝宝在吃饭这方面就像变了个人。
入夏之前还是吃嘛嘛香、胃口倍儿棒的小吃货，入夏之后，秒变茶不思饭不想的小可怜，真是急坏了不少宝爸宝妈。
可是，宝宝的食欲为什么会发生如此大的变化？宝爸宝妈们怎么才能帮宝宝重新点燃吃东西的热情？
奶粉们别急，奶叔这就给你们好好说道说道~
夏季气温高，宝宝出汗也多，宝爸宝妈们经常会看到，出去疯玩的宝宝回来时全身湿漉漉的。
确实，出汗在一定程度上能帮宝宝达到散热降温的目的，但与此同时，宝宝体内的很多营养成分也跟着跑出去了。
一般来说，汗液里不光有水分、钙、钠、钾、镁等矿物质以及水溶性维生素（维生素C、维生素B1等），还有极少的蛋白质和氨基酸。
小宝宝新陈代谢快，还总爱跑来跑去，所以每次出汗时，都能带出不少营养物质。
而如果流失的体液和这些营养元素得不到及时补充的话，就会影响宝宝体内消化液的分泌，导致宝宝消化功能的紊乱，从而影响食欲。
夏季炎热的气候和潮湿的环境，给很多细菌都提供了便利的生存条件。
一旦宝宝不小心吃到了不干净的食物，就容易引发肠胃疾病。
而且，吹空调过度、气温变化大、增减衣服不及时等还有可能让宝宝着凉，出现感冒、发烧、流鼻涕的症状。
但不管是哪种病，只要宝宝一“中招”，就会使自身的胃肠功能减弱，从而影响食欲。
为了给宝宝解暑，宝爸宝妈们总想给宝宝吃点儿凉的东西，小宝宝自己也会偷着吃。
但这些过凉的食物一旦吃太多，就会使宝宝胃肠道的温度迅速下降，从而影响到宝宝的消化功能。这样一来，宝宝的食欲也跟着受影响。
另外，甜食也会对宝宝的食欲有影响。
甜食一旦吃多了，宝宝体内的血液浓度就会增高，而血糖一高，宝宝的饥饿感就会下降。到饭点也无心吃饭了。
奶叔在上面也提到了，夏天宝宝出汗多。为了给宝宝补充充足的水分，宝爸宝妈们只要逮着机会就给宝宝灌上一大杯。
但其实一次性大量喝水，并不能补充因为流汗而流失的水分及营养，反而会导致水肿，稀释胃液，影响消化功能，最后造成宝宝食欲下降。
所以补充水分也要注意少量多次。
要想拯救宝宝的坏食欲，宝爸宝妈们可以在这几个方面下点儿功夫：
宝宝出汗频繁，营养元素流失得快，体内的蛋白质分解跟着也会增加。这时，就需要宝爸宝妈们及时给宝宝补充蛋白质了。
家长们可以适时地给宝宝加个餐，来杯酸奶或牛奶。平常做饭时，也可以挑选一些富含蛋白质的食材，比如豆制品、瘦肉以及鱼虾等。
然后烹饪的时候，可以选择凉拌、清蒸等相对健康的烹饪方式，以此来更好地促进宝宝的食欲。
既然宝宝出汗流走了不少的水溶性维生素，那咱们就得想个法子给他们补回来。
而补充这些水溶性维生素最健康、最有效的办法就是多吃水果蔬菜。
所以，宝爸宝妈们可千万别吝啬你们的菜篮子，多给宝宝选些应季的瓜果蔬菜，尽量当天买，当天就给宝宝消化完，尽可能地保证宝宝每次吃到的都是最新鲜的。
充足的维生素B1，能抑制胆碱酯酶的活性。促进宝宝胃肠道蠕动，增强宝宝的食欲。
而各种豆类和粗粮就可以很好地达到给宝宝补充维生素B1的效果。
所以，下次宝宝食欲欠佳时，宝爸宝妈就给宝宝来上一碗绿豆粥或者红豆糊糊吧~
适当的户外活动可以加快能量的消耗，促进宝宝胃肠道蠕动，提升宝宝的食欲。
只不过家长们要在合适的时间带宝宝出去玩，比如早晨或者傍晚，避开高温和最晒的时段。
另外，宝宝出去玩时，宝爸宝妈们一定要给他们少量多次地喝水，以及时补充水分。
勤给宝宝的日用品、玩具消毒，不让细菌有可乘之机。
只要宝爸宝妈们平常多些耐心、细心和用心，宝宝的好胃口一定会被你们叫醒的~
奶粉们，你们夏天的胃口如何？奶叔反正一到夏天就想喝酒撸串，从来不存在没食欲的问题，你们呢？
赶紧来下面留言跟奶叔聊聊吧~
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