很多宝妈回来咨询宝宝挑食，吃饭不好怎么办？有宝妈觉得可能是缺锌，有宝妈担心缺维生素，还有宝妈索性各种补充剂，各种保健品就吃起来了。。。但常常情况并没有改善。。。

而今天我们要说的其实是生活中很小的一个方面，却也是爸妈很容易忽视的，那就是心理暗示的巨大力量。

想想你们家的家庭对话，有没有出现这些语言

“哦哟，你妈妈最不喜欢吃胡萝卜喏，你怎么也这样啦！”(宝宝的内心活动:厉害的妈妈都不吃，我也不要吃！)

“最近我们家宝宝吃饭真不好，怎么办哟”

(如果这话当着宝宝的面说的话，会进一步让宝宝觉得，我吃饭就是不好的！)

“宝宝，我们吃这个青菜哦，那个西兰花你都不要吃的”

(其实宝宝上次只是碰巧胃口不好而已，你这么一说，宝宝以为他就是不吃西兰花的，然后就变成了挑食)

那正确的做法是什么呢？

首先我们要避免当着宝宝的面说他/她不爱吃某样食物，这次不吃只是偶然，下次肚子饿的时候，自然就吃了。

其次，尽量多的正面引导，比如我们宝宝从来不挑食，今天妈妈做了你最爱吃的xxx等等，积极的暗示的作用常常大的超乎你想象

最后，父母的榜样作用既有言传也有身教，除了以身作则外，外公外婆等也可以告诉宝宝“我们要像爸爸一样，什么都吃，才能长得那么那么高”等等。

当然除此以外，习惯的纠正是很重要的，常见的注意事项我们也再次罗列一下:

1餐前不吃零食，少喝或不喝甜饮料(都吃饱了，怎么能好好吃饭)

2平时少吃重口味的食物(习惯了重油重盐，甜到腻的食物，那清淡的食物自然不喜欢了)

3认真吃饭(看着电视，玩着玩具，当然没心思吃饭，也容易不消化)

4开心的吃饭(你吃饭时老板不停的逼逼叨，你还有胃口么？同理得，娃吃饭的时候你最好也别这样)

5多运动(让你一天都躺着，自然胃口不好，对宝宝来说也是一样，多吃多动，多动多吃，既不容易胖，也能保证营养，自然身体健康)

好啦，最后祝所有的宝宝都胃口好，身体棒咯