自从打算要宝宝之后，多数父母都会预先做好各种准备，为了迎接健康可爱的小天使，她们有很多注意事项要留心，比如避免熬夜，不能刻意减肥等等，孕妈会尽量避免这些对腹中胎儿不利的行为。让孕妈没有想到的是，我们日常生活中的一些小举动也会无形中影响胎儿发育，若不是医生或者过来人提醒，孕妈或许根本就不了解这些坏习惯的严重性。

或许有人会质疑，为有的孕妇百无禁忌，生活习惯上随心所欲，不但经常熬夜，还天天吃重口味食物，为何孩子生下来依旧很健康，孕期产检也一路过关闯将？其实影响胎儿发育的因素涉及到多个方面，除了胚胎质量之外，外界环境、孕期生活习惯也在时刻影响胎儿成长。最为关键的是，孕妇自身素质是影响胎儿茁壮成长很重要的因素，对于身体素质特别好的孕妈来说，她们不容易遭遇各种妊娠并发症，胎儿在腹中的生长环境也更好。

为了确保胎儿健康成长，准妈妈能做的无非就是纠正坏习惯，一些不良习惯对胎儿影响比较大，对于身体素质偏弱孕妈来说，这种负面影响会更加显著。如果你还没意识到问题的严重性，或者以前总有各种借口不想纠正坏毛病，现在为了腹中宝宝，再不情愿也应该改掉它们。

怀孕之后，孕妈要远离4个坏习惯，容易伤到腹中宝宝

1、不爱喝水

水对生命的重要性无需多言，孕妇身体代谢活动比以往更加旺盛，胎儿生长发育也需要持续不断补充水分，适当增加喝水量才能满足母体健康需求。当准妈妈身体缺水的时候，可能会引起一系列副作用，比如便秘、体内毒素累积、上火、免疫力下降等等，从而间接影响宝宝健康。

胎儿时刻都生活在羊水当中，喝水过少会影响羊水循环，羊水粘稠度或许会增加，对胎儿健康也有一定影响。总之，准妈妈要戒掉不爱喝水的习惯，多喝水有利于身体排毒，对保障羊水质量也有重要意义。

2、爱生气

很多准妈妈会感觉自己比之前更容易生气，这是由于激素升高以及心态变化引起的，身体不适感也会加重心理焦虑程度。通常来说，正常情绪波动肯定不会影响腹中胎儿发育，平时有点小生气也是正常的，但是大吵大闹应该尽量避免，在情绪极度失控的状态下，人体激素分泌会发生变化，子宫收缩也会跟着加强，腹中胎儿可能会受到一定伤害。

3、吃太多水果

一般来说，孕妇日常零食多半都是水果这类食物，每天适当吃些水果对胎儿有好处，但是吃水果不能随心所欲，大部分水果含糖量都很高，吃多了会诱发多种健康隐患，比如妊娠糖尿病、巨大儿等等。

4、刻意加餐

在整个怀孕阶段，胎儿对饮食的需求并没有我们想象中那么大，只要保障膳食均衡以及不挑食，就能满足胎儿对饮食营养的要求，刻意加餐反而会导致肥胖以及高血糖等问题，对胎儿多半也无益处。不过在肚子特别饿的情况下，准妈妈可以尝试少食多餐，加餐食物也有不少讲究，建议以低热量食物为宜。

实际上，长期形成的习惯很难纠正过来，不过胎儿健康是天大的事，若你有以上这4个习惯，最好尽快调整过来，虽然这些行为未必会对胎儿造成多大伤害，俗话说防范始于未然，孕期保持谨慎心态终归有好处，不要等到宝宝发育受影响了才后悔莫及。

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