小雅是一位全职妈妈，之所有放弃刚升迁不久的工作，是想自己亲自带孩子，给孩子更好的关心和教育。全职带娃半年了，原先光鲜亮丽的她因为休息不足憔悴了许多。

小雅苦笑：我一直觉得我对孩子非常有耐心。没想到在家半年，现在我的嗓门都练大了，乳腺增生也被儿子气出来了。从早到晚，他总是有使不完的劲，到处给我捣乱，晚上要在床上蹦跶到十一点多才肯睡觉，这孩子太难管了。

细想下真的是这个孩子有什么问题么？责任都在孩子么？其实只是这些孩子的精力过剩了。

学龄前的孩子大概有十分之一是精力过剩的，精力过剩主要原因是孩子体内的肾上腺素成分明显高于同龄孩子，这主要是遗传因素导致的，这还真怪不到孩子身上。

精力过剩的孩子一般思维活跃，聪明好动，好奇心强，总是有使不完的劲。往往因为这些，总是被贴上不好的标签，“捣蛋王”，“淘气包”，甚至变成班级里纪律最差的那群孩子。比起那些听话懂事的孩子。面对他们的更多的是管教，责罚，忽视甚至是疏远。他们承受了比普通孩子更多的心理压力。

那么家里有一位精力旺盛的孩子，家长该怎么办呢？

接纳孩子，多些理解和鼓励

每个孩子自出生时，就有着不同的特质。家里有位精力过剩的孩子比起乖巧懂事的孩子，家长肯定是生活得很辛苦。孩子又何尝不是呢？

尤其在接受教育后，这两种孩子的生活经历将截然不同。乖巧懂事的孩子总是受到正面的鼓励和认可，备受呵护。而对于精力过剩的孩子经常听到的却是“不可以”，“不行”，“安分点”，甚至是家长的打骂或是怀疑孩子有多动症，这样他们的自信心会严重下降。

家长首先要做的就是接纳孩子，他不过是一个精力过剩的孩子，他并没有我们生气时想得那么讨厌。运用恰当的方式帮孩子消耗掉过剩的精力。不要给孩子贴标签，同时跟老师提前沟通好，多份理解，孩子也多份自信。

多带孩子到户外运动

精力过剩的孩子经常去户外运动，不仅能消耗过剩的体力，没有精力调皮捣蛋；而且玩透了，晚上自然睡得早，睡得香；同时在不断接触各种户外运动时，需要学习和遵守各种运动的规则，能够更好地培养规则意识。

引导他们做更具挑战性的事

精力过剩的孩子往往对一些简单的事情显得没有耐心。找一些更具有挑战性的事情给他们，他们反而能坚持更长的时间，在挑战难度的同时，也在不断增强孩子的自信心。

多跟大龄孩子一起玩

孩子一般都喜欢跟比自己大的孩子一起玩，尤其是精力过剩的孩子，不仅更好地满足了孩子的求知欲，而且还增大了孩子的活动量。 让孩子过剩的精力有了发泄的途径。

即使你认识到了孩子的调皮捣蛋是他精力过剩导致的，你也经常带他做户外运动，不断地给他挑战性的事情。仍不可避免他还会做些调皮捣蛋的事情，让你忍不住火冒三丈。这时你需要做的事情就是深呼吸，想想孩子刚出生时，你疼爱他的眼神。认他虐你千百遍，你仍待他如初见。

在养育孩子的过程中，家长遇到无助焦虑的时候，并不是我们做的不称职，仅仅代表养育孩子已经对你形成了挑战。这时家长要做的是妥善应对，了解孩子的心理，掌握科学的技巧，养育也变得像游戏打怪一样精彩。