随着社会发展，对每个人的要求都变得越来越高，甚至身高不足也会影响到找工作、找对象等。虽然说身高百分之七十都是由基因所决定，但无数的例子可以证明，通过努力可以改变身高。如果在孩子长个子的阶段科学的锻炼和提供足够的营养补充，那么孩子长高还是很有帮助的。如果孩子身体出了下面这几种情况，说明正在长身体，一定要多加注意。
一、食欲大增
如果孩子的饭量突然增加，那么说明孩子的食欲正快速增加。预示着孩子脾胃非常强健，消化吸收能力也比较好，这是孩子身体长高的一个重要信号。
建议：此时父母一定要注意调整孩子饮食结构，多给孩子吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等含钙比较丰富的食物，可以保证孩子肌肉和骨骼的正常发育。
2、睡觉的时候腿痛
如果孩子在睡觉的过程中腿部感到疼痛，特别是膝盖部位出现酸痛，这暗示着孩子骨骼正在开始慢慢变粗，主要因为肌肉对骨骼产生很大牵引力，这才导致孩子感到膝盖疼痛。
建议：这样的情况，在孩子睡觉前父母可以让孩子喝一杯热牛奶，同时在孩子膝盖的地方敷上热毛巾，这样可以更好促进孩子腿部血液循环，对于肌肉痉挛疼痛等症状有很明显的缓解效果。
3、睡觉时间明显变长
除了晚上睡觉时间之外，在白天也经常出现疲倦易困的现象，而且白天睡觉时间明显变长，那么预示着孩子正处于身体长高的关键时期。
建议：孩子要长高生长激素是非常重要的，而这种激素在夜晚睡觉的时候分泌量最大，因此一定要给孩子提供一个舒适安静的睡觉环境。
如果孩子身体出现上面这三大信号，说明孩子正在处于长高关键时期，父母一定要多加注意，在饮食上进行合理调整，同时保证孩子充足的睡眠时间，这样才可以确保孩子正常发育。