懒医狮:话说益生菌对孩子的影响

“益生菌”,相信作为父母的你并不陌生, 但凡孩子有点不舒服,父母们都想到吃点益生菌调理一下,那你真的了解益生菌吗?

想要保证益生菌可以被存储,里面势必要添加一些辅料和添加剂,那如果在肠道十分健康的情况下,为了所谓的多多益善又补充了益生菌,就会使得孩子过多的摄入了这些辅料和添加剂,对身体健康其实并没有益处。益生菌只有在需要的时候才补充,而正常、健康的孩子,是不需要额外吃的

听到这,相信大多父母们已经能够明白,益生菌的使用是有针对性的,不能盲目,更不能滥用。它不是在给人体补充营养素,它的主要作用只是为了帮助肠道内的菌群恢复平衡。宝爸宝妈们还要注意的是,益生菌制剂和益生菌并不完全划等号。

在正常生活条件下,如果保证合理饮食,不过分使用消毒剂制造的无菌环境,不滥用抗生素的破坏肠道菌群的情况下,我们的肠道内的菌群是能够自然的维持在一个健康正常的状态。但这个健康状态,并不指的是只有益生菌,其中包括有害菌,中性菌,只不过这几类菌的数量都处在合理的范围内,能够保持人的肠道实现正常运转。

近两年,益生菌的名声越来越大,从原本的不怎么为人所知,变成几乎家喻户晓,甚至又变成所谓的万能药的趋势,有些父母只要看到孩子有些不舒服,就会想到吃点益生菌调节一下,那么,这样使用益生菌到底对不对呢?作为父母的我们应该如何理智客观的来看待益生菌呢?下面就让作为一个过来人的宝妈给大家普及一下益生菌。

我身边很多父母在给孩子选购益生菌的时候,只要看到说明书上含有乳酸杆菌、双歧杆菌就买了,其实这是不对的。大家不能以“属”或“种”这样的概念作为选购标准,而是要看说明书中是否告知了益生菌制剂中的“菌株”名称。

一般来说各种谷类、蔬菜、水果和菌类食物中都含有比较丰富的纤维素,包括母乳中所含的低聚糖也是一种纤维素。而各种肉类、蛋、海鲜等食物中几乎不含。这也就是我们大力提倡母乳喂养的原因之一。而对于添加辅食的孩子来讲,父母千万不要一味觉得,肉、蛋才有营养,要保证谷物、蔬菜、水果的摄入量,这样才有利于正常肠道菌群的建立。

我们生活的环境,是要干净,不要无菌,不要滥用消毒剂,当然也不能随便使用抗生素,否则抗生素这种 “盲人杀手”,在杀灭致病菌的同时,也会杀死益生菌。一定数量的有害菌,其实对身体是有益的。但现在很多父母,处于对孩子的关爱,都追求越干净越好,甚至觉得无菌才最安全。其实肠道就是无氧的,能够给益生菌提供适宜的生存环境。但是现在很多人的做法,却破坏了这种无氧环境。

在健康人体的肠道中,生存着大量的益生菌,而益生菌生存繁殖则需要两个必备条件:近乎无氧的环境;充足的纤维素。

最后,希望父母们在给孩子选择益生菌的时候,多多关注“菌株”,否则吃了以后不但没效果,还可能对健康产生不良影响。

身为宝妈的我,平日里喜欢研究关于中医育儿方面的知识,如果恰巧你也有任何关于育儿方面的疑难,可以留言或者关注后续

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