“哈哈，今天太开心啦，小桃桃一口气啃了两个鸡翅，米饭吃的也不少，还喝了大半碗鸡蛋番茄汤呢。”午睡刚刚躺在床上想入睡就被张英姐的消息惊醒了。张英姐在上海带孙子，和邻居都不太熟，整天大事小事总免不了跟我唠叨。今天孩子吃了啥，明天孩子喝了啥，孩子吃点多她就高兴，吃的少就郁闷，孩子饮食的好坏就是她的晴雨表。

现在许多家长都一样，只要家里有孩子，爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆，一切都围着孩子转，当然大家关注的焦点都离不开孩子饮食，尤其重点关注孩子吃点多与少。尤其是有些妈妈、奶奶、外婆们，总是经常在朋友圈刷屏晒晒晒，今天晒孩子吃的多，明天晒宝宝吃的好，特别是当孩子吃得多又好的时候，除了晒图外，配的文字还没有各种欢欣鼓舞的表情多。

还有的家长在育儿群里聊天的时候，总是拿自家宝宝跟别人的孩子比，看到自家孩子没有别人家孩子吃的多就不开心，这大可不必。因为每个孩子都不一样，有的孩子天生食量大，有的孩子本来就食量小，所以孩子与孩子之间在吃东西上是没有可比性的。

说真的，孩子吃的多并不是好事，记得曾经看过一则新闻，15个月女婴吃玉米撑破胃，经过医生的诊断，确定为孩子消化道穿孔（胃穿孔），孩子被推进了手术室，就在麻醉前突然出现了心脏停跳，经过现场医护人员的心肺复苏，孩子终于恢复了心跳。打开腹腔，医生都被惊呆了：孩子的胃已经发生了破裂，整个腹腔里都是未消化的玉米粒，孩子的胃就是被这些玉米给撑破的。经过三四个小时的手术，医生将孩子破裂的胃修补好，将她从死亡线上救了回来。凡事都有个度，宝宝吃东西也是一样，吃过多或过少对身体都不好，吃的过多有的会导致积食，还有的像上面新闻中说的对孩子造成伤害。

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如何正确看待宝宝吃多和吃少呢？

人与人本来存在着差异，不同的孩子食量有大有小，即使是同一个孩子食量也不是固定不变的，有时候食量会大一些，有阶段吃东西会少一些，这都属于正常，家长不必担心，要允许孩子的食量有起伏。

话又说回来，孩子吃的少的时候，家长难免会担心影响孩子的生长发育和健康，这样的想法是正常的，过分担心不应该。孩子吃的少到底会不会影响身体发育和健康呢？这就要家长平时多用点心，对宝宝的饮食要做到心中有数，孩子一顿两顿比平时吃的少对生长发育和健康状况不会有任何影响，只要确定孩子没有疾病，饮食在自己的食量范围内即可。

《崔玉涛图解宝宝成长1》这本书中，对怎么看待宝宝食量的忽大忽小，对家长提出四点要求：

1、根据宝宝的饮食习惯，家长做饭时可以做得比平时饭量多一些，防止宝宝胃口比较好的时候吃饱。

2、如果宝宝在进食过程中表现出不想再吃，就不要勉强他继续进餐，让他自己决定吃少少就好。

3、如果宝宝这一顿却是吃的太少，可以适当提前下一顿饭的进餐时间，注意两顿饭之间尽量不要给宝宝太多的零食、点心，也可以带宝宝多活动，增加消耗，进而提高食欲。

4、注意记录宝宝的生长曲线，如果生长曲线正常，就不必在意宝宝每顿饭的具体量。

上面这四点中，首先就提到了宝宝饮食习惯。我认为孩子吃多吃少并不是关注的重点，如何让孩子养成良好的饮食习惯才是最重要的。

大家都知道孩子从小养成良好好的学习习惯，学习会事半功倍，将会让孩子受益一生。其实培养孩子其他好的习惯都应该从饮食习惯开始。孩子良好的饮食习惯也是一样，对孩子的生长发育和健康状况都有极大的影响，尤其是在入园前一定要培养好宝宝好的饮食习惯。

那么如何才能让宝宝养成良好的饮食习惯呢？

首先，每天吃饭都让宝宝坐在固定的餐椅上吃饭，让宝宝有种仪式感，根据宝宝年龄教宝宝一些吃饭的礼仪。比如：吃饭时不能敲碗，咀嚼食物时不要发出太大的声音，夹菜时不能用筷子在盘子里挑挑拣拣，更不要用手直接抓饭菜，吃饭时要安静做到食不言。要求宝宝的同时家长一定要做好典范。

其次，吃饭时间要按时，最好对用餐时间也有个弹性的规定，一旦超出用餐的规定时间，最好让宝宝也停止用餐。如果宝宝没有吃饱，可以适当延时，不能无限制的把用餐时间延长。让宝宝体会到因不好好吃饭饿肚子对宝宝有好处，这样不用家长多说下次吃饭时宝宝自己就会注意。

再次，利用吃饭的机会，可以对宝宝进行品德教育，让宝宝养成饭前饭后洗手的习惯，教给宝宝细嚼慢咽的方法，给宝宝讲讲粒粒皆辛苦的道理，同时在餐桌上可以让宝宝体会到尊老爱幼的温馨的家庭氛围。

写到这里，忽然想到身边有好多家长都抱怨说孩子不好好吃饭，其实孩子不好好吃饭的根源往往在于大人。当孩子吃的少的时候，家长就对宝宝说：“看昨天你吃的多多呀，今天怎么才吃这么点点呀？不行！如果不好好吃，以后游乐场就别想去。”当宝宝对饭菜没有胃口时，家长也是想方设法逼着孩子能多吃一口就多吃一口，家长这样做不但没有好处，相反还会让宝宝对吃饭产生抵触情绪，并不利于良好饮食习惯的培养。聪明的家长不会逼着宝宝多吃，而是让宝宝根据自己的需要自我调整。