婴儿可以侧卧睡觉吗？如何防止宝宝侧卧？婴儿什么时候能侧睡？如果婴儿在睡梦中侧翻怎么办？这一连串的问题可能之前你还没有特别留意到，不过从现在起如果你的宝宝还小，请一定要格外小心。

“向左睡觉。”这是专家们在你怀孕时的建议，因为在这个姿势下你可以更好地将营养传递给你的宝宝。但当婴儿出来后，他能侧卧睡觉吗？是向左还是向右？

婴儿经常睡觉。作为一个母亲，你可能观察到了几个关于你孩子睡眠的模式，但最让你印象深刻的是他喜欢睡在一边。这一特点似乎很无害——毕竟，成年人也会这样做。但是婴儿是不同的，离成年还有几年，这意味着睡在一边会对他们产生影响。

婴儿一侧睡觉安全吗？不，你的宝宝单侧睡觉是不安全的，因为它们会导致某些健康状况：

1、有近10%的概率会引起宝宝长单侧红斑，通常在出生的第一周出现。在这种情况下，婴儿身体的睡眠侧会变成粉红色或红色，并有一个清晰的分界线穿过婴儿身体的中心轴。这意味着婴儿的身体将是半红色和半正常颜色。婴儿侧卧数小时后，颜色会自动变化。

但这种情况是完全良性的，不会造成任何持久的健康问题。切换婴儿的位置会使红色在几分钟内消失。医学专家不知道这种现象的确切原因，但他们怀疑这种现象是由于皮肤中的血管不成熟造成的。

2、扁平头（平头的医学术语是斜视）。婴儿头骨的骨骼保持柔软和可塑性，使头骨以与大脑相同的速度膨胀。软骨头自然会造成扁桃体发育的风险。当婴儿的头部反复放置在一个单一的位置时，就会发生扁形头部，直到在头骨上的一个点上形成压力。在那一点头骨下沉，变凹或变平。这基本上是一种骨骼异常，但由于大脑膨胀所需的颅骨空间较小，可能导致大脑发育迟缓。这可能会妨碍婴儿以后的认知能力。

如果婴儿睡直了，但头偏向一侧，并且由于一侧睡眠时间过长，也会出现扁桃体。一种叫做斜颈的颈部疾病也可能导致扁平头。另一种更为罕见的斜视形式是由于颅骨的异常骨形成，必须进行手术矫正。

万一发现宝宝有轻微的斜视，当及时就诊时，由于婴儿的头骨仍然足够软，可以重新定位，可以使用名为“婴儿头盔”的头套矫正平头。头套由医生开处方，由经过认证的医疗制造商或医院制造。如果宝宝的情况不严重，医生会简单地建议您重新定位宝宝的睡眠侧以矫正扁平头。

3、斜颈：斜颈是由于连接头部外侧和锁骨的胸骨锁乳突肌严重缩短而导致颈部向一个方向的异常倾斜。斜颈的发生有几个原因，其中一个原因是婴儿睡觉时的姿势不好。由于婴儿的肌肉是柔软的和成长的，胸骨锁乳突肌可能会缩短，反复睡在一边，或将头转向一边，都存在很大的风险。这种情况不仅会影响肌肉的生长，还会导致骨骼异常生长。

有斜颈的婴儿睡觉时头向一侧，如果发现类似症状，要引起高度警惕。物理疗法有助于缓解肌肉僵硬。医生可能会建议你戴上一个包裹在婴儿身体周围，脖子附近有一个软垫的康复带。这个垫子将头部推向相反的方向，逐渐使颈部回到正常位置。医生也会给你一些安全的睡眠技巧，以改善宝宝的状况。

4。窒息风险：

侧卧会造成气管扭曲，这会使婴儿呼吸困难。此外，它还可能导致气管开口周围的反流食物积聚，造成窒息危险。不要让婴儿侧卧睡觉，以防窒息。这些影响，有些是长期的，有些是暂时的，需要防止你的宝宝侧睡。

说了这么多，那如何防止宝宝侧卧呢？下面列举一些简单的预防措施来防止小天使侧睡：

1、睡觉时把宝宝平躺放在床上休息：

最简单的预防措施是把宝宝放在婴儿床或摇篮里睡觉时，让宝宝的背贴着床。研究证明，背部位置是预防诸如婴儿猝死综合征等致命疾病的最佳方法。这种体位也可以减少上呼吸道感染。

2、不要在床上放置不必要的支撑结构：

不要将支撑结构放在婴儿床或婴儿床上。这些结构可以是任何东西，从家里的枕头到特制的婴儿床保险杠，这些都没有为睡觉的婴儿提供任何好处或安全的东西。某些支撑结构，如枕头，甚至可能导致婴儿侧翻，以防他在睡觉时移动。

3、切勿使用睡眠定位器或楔块：

睡眠定位器对婴儿不安全。事实上，其中一些是惊人的设计，以确保婴儿睡在一边。不得使用此类定位器或睡眠楔块。千万不要使用帮助婴儿仰卧的睡眠定位器，睡眠定位器已被明确证明具有窒息危险。

4、包裹着宝宝睡觉可能会增加翻滚的风险：

如果你给你的宝宝包裹，你会自动增加他侧翻的风险。这是因为包裹婴儿会在婴儿周围形成一个光滑的圆柱形表面，使婴儿很容易翻身。事实上，包裹会增加婴儿猝死综合征的风险。

5。不断改变宝宝的睡眠姿势：

如果你的宝宝平躺睡觉时，那么每隔一个晚上就换一个姿势。例如，如果他仰卧着睡觉，头朝左边休息一点，那么第二天晚上他会轻轻地把头移到右边。这将有助于防止扁平头的发展。另外，把你的宝宝放在你睡觉的同一个房间里的一个单独的婴儿床或摇篮里睡觉。不要将不必要的床上用品或衬垫放在婴儿床上，这样会使婴儿滑到侧卧位置。

在最初的几个月里，婴儿不会移动太多。但是一旦他们的行动能力提高了，你就很难让他仰卧着睡觉了。

那婴儿什么时候能侧睡？婴儿应该仰卧着睡到12个月，然后他可以侧卧着睡。到了这个年龄，宝宝的食道、气管和整体呼吸机制都相当发达。因此，现在他可以安全地睡在自己身边。

如果婴儿在睡梦中侧翻怎么办？在六个月大的时候，你的宝宝可能会从背部翻滚到腹部或侧面。翻滚是宝宝发育的自然组成部分。如果你的宝宝独自一人滚到肚子或侧边，那么你可以让他睡在那个位置。

一般来说，只有当婴儿的肌肉足够强壮，可以让他这样做的时候，他才会侧睡或胃睡。如果他能自己翻身，那么这就表明婴儿的内脏更强壮，在睡眠中窒息的风险更低。

但是，如果你的宝宝在六个月大之前就翻身了，那么你必须把他重新放回原位。让你的宝宝保持仰卧睡觉，直到12个月大。如果他喜欢侧卧睡觉，那么你需要逐渐改变他的习惯。定期让他睡在后面的位置可以训练仰卧。记住让你的宝宝睡在你的视线之内。

你宝宝最喜欢的睡眠姿势是什么呢？