霖霖怀孕八个月了，第一次怀孕的她略微紧张，虽然每次产检都按时做了，但还有些不踏实。她问我这时候孕妈和胎儿都会出现什么变化呢？以及要注意什么事情？

怀孕8个月就快要卸货了，但这时候也是胎儿的猛涨期，妈妈们还是要留心，而且此时早产的可能性大，孕妈们要多加注意。

关于怀孕8个月的孕妇

怀孕8个月不少孕妇的身体都很笨重了。随之而来的行动不便、失眠，腰酸背痛等，都会困扰孕妈。晚上睡觉常常翻来覆去，再加上胎儿入盆带来的尿频，一晚上基本上没时间睡觉，除了上厕所就是在床上烙饼。

而且，有不少孕妈还会出现水肿现象，有的用手一按就有坑；有的则肿的穿不下鞋子了。

此时孕妈要注意自己是否有妊娠综合症以及先兆子痫的前兆，并且在30~32周做好小排畸检查。晚上睡觉时可以在双腿之间夹枕头，或者垫个垫子让双腿更舒服一些，提高睡眠质量。

关于怀孕八个月的胎儿

孕28周以后胎动比较稳定，但从八个月的时候开始，你会感觉到宝宝有力的踢动减少了，而扭动和摆动则增加了。

胎儿已经建立比较规律的生物钟，比如熟睡期、眼球速动期、准清醒状态和完全清醒期。胎儿的大脑正在飞速生长，此时也有了所谓“子宫里的记忆”。

八个月的胎儿还能辨认光源，对声音有所反应，如果妈妈用手电筒照射腹部，宝宝会用小手小脚回应，但注意互动时间不要过长。

宝宝的肺和胃肠功能接近成熟，已经具备了呼吸能力，所以我们说，28周以后出生的宝宝存活率在99.7%以上。

怀孕八个月最好多做这两件事

✫数胎动

孕妈可以每天数胎动了解胎儿的发育情况。其实胎儿也不是一直在运动，吃过饭后、洗过澡后、剧烈运动后胎动比较频繁，孕妈可以在此活动后半小时之后再数胎动。

✫补充营养

胎儿进入最后一个猛涨期，此时每周增长体重大约500g，所以孕妈要加强营养补充，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃含锌的食物，可以延长产期，预防早产。在饮食中也可以吃一些利尿的食物，比如红小豆、冬瓜等。

优质蛋白质多的食物：蛋类、奶类、坚果类、肉类、鱼类等以及大豆蛋白质。

含锌多的食物：牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、坚果等。

PS：据研究表明，多吃坚果不但孕妈营养全面，而且对胎宝的大脑发育也是很有帮助的，所以想要孕育出更聪明的宝宝，就要多吃坚果了。

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此时一定要避免吃生冷刺激的食物，可能会诱发子宫收缩，进而引起早产现象。

在此，非常建议孕妈产前了解分娩的有关知识，了解分娩的可能会出现的情况，避免胡思乱想，减少恐惧，不懂的问周围有经验的妈妈或者问医生。

枕边育儿寄语：

怀孕八个月，胎儿和孕妈都有好多变化。漫长的十月怀胎过去，马上就要见到宝宝了，各位妈妈有没有很激动？

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！