孩子平时就不爱喝水，

现在马上要入夏了，

孩子饮水量越来越少。

许多家长都在“愁”孩子喝水

为了让孩子“爱”上喝水，家长们全部“各显神通”，经常可看到家长拿着水壶追着孩子喊喝水，又或者索性用孩子喜欢喝的碳酸饮料、蔬果汁代替水给他们喝。但是这样做真的对吗？

关于宝宝喝水这件事，其实还真是挺有讲究

水是人体重要的组成部分

成人体内液体含量约占体重的55%~60%。而宝宝体内的水含量比例要更高一些，能达到80%左右。他们处于生长发育期，活动量大、机体新陈代谢旺盛，水分排泄速度快，而且呼吸频率较成年人快，每天补充足够的水量尤为重要。

夏日的高温更加剧了人体体能的消耗，孩子在专注玩耍时经常会忘记喝水，无法及时补充水分，很容易出现咽喉发炎、流鼻血、大便干燥等诸多不适症状。孩子缺水的症状也会比较明显，比如尿液减少并且颜色加深、口唇干燥等，所以入夏保证孩子的饮水量是确保健康的前提。

孩子不爱喝水是因为不渴？错！

不少家长以为，孩子渴了自然会主动喝水。其实，孩子不爱喝水，并非不口渴，而是身体机制尚未发育成熟。孩子处于生长发育期，关于口渴感觉的神经中枢尚未发育成熟，导致部分孩子主动饮水较少，让许多家长形成“宝宝不爱喝水”的错觉。而水分的不足，又会对他们的身体机能、新陈代谢、行为甚至发育都造成不良影响。

因此，即便孩子没有感觉到口渴，家长也应当小量多次的让孩子摄入足够的水分。孩子每天所需的基本水量跟体重，年龄相关。

（图片仅为参考）

喝饮料、果汁来“补水”？不可取！

有些家长会想办法通过饮料或者果汁来代替水给孩子补充液体，觉得多喝饮料一样可以补充水分，这种做法不可取。

在众多饮料中，最受欢迎的有两类，碳酸饮料和果蔬汁饮料——酸饮料就不用多说了，大家都知道不宜摄入过多。但说起果蔬汁饮料，有些人认为有营养又好喝。但其实，果汁饮料中真正的天然果汁并不多，多数含有色素、香精、糖精以及防腐剂，不宜多喝。即使是鲜榨果汁，也要考虑到它的糖分含量高、果汁中的高糖含量会增加热量和龋齿的风险，且丢弃了膳食纤维，不如直接吃果蔬更有营养价值。

因此夏季孩子喝水，应以白开水为宜，还可以适当补充一些电解质水或矿物质水。同时要注意减少含糖饮料的摄入，因为较高的糖分或盐分会降低身体水分补给的速度，同时体内糖分过高还会影响下一餐的食欲。因此无咖啡因的大麦茶就成为夏季儿童饮品的首选。

大麦茶在日本几乎是家庭必备的宝宝饮品，大麦茶本身就是五谷，常喝可健脾养胃、瘦身养颜，还能降血脂和胆固醇。

去油解腻、健脾养胃

夏季要少喝甜饮料，不仅会让你长胖，而且糖分过高还会让你产生一种很“腻”的感觉，解渴补水的效果非常差。

要说起解暑饮料，大麦茶是非常不错的选择，对于补钾和镁这些矿物质非常有帮助，解渴的效果非常棒。

消热解毒，预防上火

夏季天气燥热，上火、咽喉肿痛疾病多发，大麦茶具有清热解毒、下气利水的功效，能有效的防止人体内火旺盛，缓解咽喉疼痛、牙痛等病症。

降血脂、胆固醇

大麦富含可溶性膳食纤维，能帮助抑制血管中的胆固醇堆积，降低体内多余的胆固醇成分，起到降血脂的作用，对心血管疾病都有一定的缓解、辅助治疗的作用。

最重要是大麦茶不含茶碱，单宁等，口味温和，不刺激神经，不影响睡眠。非常适合宝宝夏日引用，另外，宝宝吃完食物后，也可以用麦茶漱口，可以清洁口腔、防止食物残留而滋生细菌呢！

贝爱其味速溶大麦粉精选日本国产六条大麦，采用喷雾干燥技术，充分保留大麦香味，精心加工成可口的儿童麦茶，不含任何刺激成分，非常适合给宝宝日常补充水分，尤其是对于喝配方奶粉的婴儿，有促进消化，帮助宝宝更好吸收饮食中营养的作用。

每一袋都是独立包装，携带超级方便。每小袋加温水100-120ml,即可成一杯可口的大麦茶，随时随地为宝宝补水。

贝爱其味速溶大麦粉不仅是宝宝的可口饮品，更适合减肥中的妈妈们。大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有效防治肥胖的作用。

并且经常饮用可以促进身体的血液循环，起到减少活性氧的成分，延缓肌肤的衰老状况，同时也可以改善面部的暗沉无光，使肌肤变得红润有光泽。