>> ··毕业季··

6月是一个痛并快乐的季节

幼儿园小朋友、小学生、中学生...

都将在这个季节

走出校园，告别一个熟悉的环境

前几天，一个小女孩成功地把自己哭上热搜。幼儿园毕业的她，在毕业活动现场哭得大雨倾盆，还成功带动了其它同学跟着一起流眼泪。“我想周老师”“我笑不起来了，我不能像以前一样快乐了。”

这一举动让很多网友直呼又可爱又心疼。有网友调皮地留言：小朋友，你咋知道小学不好过的？更多网友表示心疼，还有小学、初中、高中、大学等着你去告别。

有人说，成长就是一次次的说再见。只有当孩子学会笑着说再见的时候，才算真正长大。

而当太多孩子在面对离别时，被无力感、痛苦缠绕，我们才发现，我们一直致力于让孩子练习如何问好，却从不教他们如何告别。每个家长都欠孩子一堂告别课。

认识告别是成长的第一步

闺蜜和我讲过在孩子1岁多的时候她和老公去欧洲旅游了一躺，第一次长时间离开孩子。自打有了那次小别离之后，孩子一下子变精明了，每每看到她穿衣服、整理一下背包、梳个头发都能立即预测到她即将出门，然后紧张兮兮地盯着她直到她推开家门往外走的那一刹那小人儿就像按下开关一样开始泪崩。

原以为长大就没事了，结果过了一段时间，闺蜜发现不对劲，孩子饭也不好好吃，话也不说。持续了很久，闺蜜带孩子看了心理医生，做过量表和诊断，女儿竟然是分离焦虑导致轻度抑郁。

心理学家表示，每个孩子都会经历分离焦虑，这种焦虑通常都是伴随着“依恋关系”而来。

告别和分离焦虑，就像一个钱币的正反面，从婴儿时起，就伴随着每一个孩子。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物维持亲密关系的本能。

每一个孩子，这一生都要经过太多次分别：妈妈离开，婴儿会大哭；去幼儿园，孩子会极力抗拒分离；幼儿园毕业和喜欢的老师分开，孩子会哭闹；毕业后和好友分开，也会痛苦焦虑。

今天，我们就来聊聊几乎每个宝宝都会遇到的问题——分离焦虑。

分离焦虑

分离焦虑，是指婴幼儿与照看者，特别是和爸爸妈妈分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。

分离焦虑有两个高发期：一个从7月龄左右开始，出现分离焦虑的迹象，通常到18个月时会达到最高峰；另一个则是3岁刚上幼儿园的这段时间。

分离焦虑确实是令家长头疼的问题：宝宝这时会表现出惊人的力量，使得你很难打开他抱着你的手臂，或者拼命抵抗抱着他的人，并且高强度的哭闹会持续好几分钟。

以前不爱哭闹的乖宝宝，现在变成爱哭又粘人的小考拉，有的家长说这叫做“越大越难带”，认为孩子退步了。

其实，根本不是这样！我们错怪孩子了！

孩子之所以会这样，是认知能力发育的体现：他已经明白“物体存继性”的概念。换个说法，也就是孩子知道妈妈不在身边，但是妈妈没有消失不见，他开始明白想念的感受了。

每个孩子面对分离焦虑的表现都不同，随着认知的发展，分离焦虑的程度会受到刺激类型、家庭教养方式、依恋类型、和幼儿发展水平几方面影响：痛哭、赖床、不配合穿衣吃饭、生活能力倒退、性格大变，这些都是焦虑的表现。

只有正确认识告别，重视告别，正确疏导，才能帮孩子顺利走过这条分离焦虑之路。

做到这三点帮助孩子面对告别

当孩子面对告别，无助、慌乱、恐惧时，父母应该怎么办？

*从小培养独立的性格

孩子在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让孩子自己玩一会儿，和自己待一会儿。

这样做不仅让孩子发现 “原来自己玩儿也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，培养树立独立的性格。

*提高陪伴质量

高质量的陪伴时光，帮助孩子更有勇气面对分离。我们可以在他哭泣、呼喊时，及时给予回应，多进行充满感情的拥抱和接触、微笑、表扬和交流等。

*允许孩子有悲伤的权利

允许孩子悲伤，是尊重孩子的先决条件，只有直面悲伤，才能陪他一起迈向告别的第一步。

*举办一个恰当的仪式，帮孩子告别

美好的告别仪式开始的一瞬间，会帮助我们缓解悲伤，仿佛一切又回到了美好回忆的开始。

*帮孩子寻找一个稳定的支撑

随着第一次分别的发生，孩子们会冒出更多的疑问。让孩子在变化中找到稳固的情感寄托，在稳定的关系中的安全感，就像是大海中的岛屿，给孩子充分的抚慰，支撑孩子顺利地度过分离焦虑。