孩子3岁“一道坎”，3岁之前，孩子生长发育比较快，饭量比以前也有了很大的提升，孩子能接受的食物种类越来越多。

有的家长总是抱怨，很多家长总是抱怨：“好不容易熬过了可怕的6个月，孩子3岁的时候又开始折腾人！”

特别是饮食这一方面，家长一定要多关心。很多老人希望孩子胖胖的有福气，就给孩子吃的多，而有的孩子吃的多却总是不长肉，这些问题都是家长要解决的。孩子在成长过程中“胖也不好，瘦也不行”，按照标准体重才是最健康的。

小叶是一名3岁的妈妈，到现在也是顿顿饭都在给孩子喂饭。平时对待孩子不吃饭，挑食也是很有自己的方法。一天中午，孩子又开始哭闹着不吃饭，这也难不倒小叶，开始拿出玩具，逗乐孩子，孩子一开心，小叶赶紧往孩子嘴里赛一口，这个方法屡试不败，但是这次，没想到会呛着孩子。

孩子吞下那口饭后，开始拼命咳嗽，吓得小叶赶紧把孩子送进医院，一路上孩子难受的说不出话，小叶心里不是滋味又非常担心。经过医生的检查之后，没什么大问题，也取出来了卡在孩子喉咙的食物。

医生看了看孩子的舌苔，厚重还发黄，精神状态也不好，一看就是脾胃不好了。并且经常叮嘱小叶，孩子这么大了，应该让他自己吃饭了，如果还一直喂饭，就会出现这种情况，另外，孩子的食物一定要注意，以下这几种食物，娃还不到3岁别给孩子吃！

1.整块或者大块的食物

很多家长忙着喂孩子，一门心思只想让孩子多吃点，有时候给孩子喂饭的时候，总是会耽误孩子长个，最危险的是对孩子的生命造成威胁，就像坚果，这样的东西，千万不能让孩子自己吃，给孩子喂的时候也得切成小块，特别容易让孩子产生窒息。

果冻也一样，明明标注了，3岁以下的孩子禁食，但是孩子馋起来真不是家长能控制的，给孩子吃果冻，也得多弄成小块给孩子吃。

2.夏季贪凉，凉食也不能多吃

夏季孩子都喜欢吃点凉的，一热就开始哭闹。很多家长也会给孩子买冰棍，甚至是给孩子吃“凉食”这些对孩子的脾胃来说，都会有很大的伤害，因此家长要注意，饭菜要温不要寒。

特别是刚从冰箱里拿出来的食物，一定不要给孩子直接吃，很容易伤害脾胃，影响孩子的食欲和营养吸收。

3.杜绝“饮料”，再喜欢也不能多喝

夏季气温高，孩子需要补充水分，白开水就很好，不要在给孩子的饮料中“加料”了。像平时孩子喜欢喝的碳酸类的饮料，很容易引起给孩子的脾胃增加消化负担，并且这种饮料会稀释胃酸，占据脾胃空间，影响孩子的食欲。

4.“调味料”别乱吃

特别是以甜味为主的调味料，蜂蜜、白糖等等。蜂蜜确实对于大人来说比较好，可以缓解便秘，美容养颜，但是对于孩子来说，会影响孩子的味觉发育，挑食厌食，不爱吃饭，另外蜂蜜里面的肉毒杆菌还会影响孩子的肠道环境，经常拉肚子。

娃未满3岁，夏季饮食应该注意什么呢？

根据孩子的身体情况改变饮食，尽量蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物一样都不少。并且注意孩子的消化情况，注意养护孩子的脾胃，预防孩子积食的情况。一旦孩子食欲变差，便秘上火，爱发脾气，都是积食惹的祸，多给孩子喝点金棘末，帮助清理积食，养护脾胃。

孩子脾胃好了，营养吸收的更好，对孩子的健康成长有很大的帮助。孩子的饮食关系到健康，当家长的千万不能忽略。