拒绝月子病，从洗头洗澡开始!

经常听老一辈说，月子期间千万不能洗头洗澡，不然会落下月子病，只要是碰水的事儿，都是说不的。

月子期究竟能不能洗呢?

刷牙、洗头、洗澡都是可以的，科学洗护就不会受凉。

月子期间，宝宝和妈妈亲密接触，不洗漱很容易感染细菌，也会影响心情。

为什么老一辈的人，月子期间都不洗?

那时条件差，住房易漏风，室温和水温都不好控制，也不像现在有速干帽、吹风机、暖风机等。但是洗漱不及时吹干，确实很容易着凉，落下月子病，以前基本都是住农村，没有自来水、纯净水都是打的河水或井水，水中带有细菌之类，易造成感染。

老一辈说月子期间洗漱，老了会牙齿松动、关节疼痛，这个是没有科学依据的，很多人本身岁数大了之后，就自然而然出现这个情况，并不ー定是月子原因。

怎么洗漱才是科学的?

频率:刷牙每天都要进行的，洗头洗澡一周1-2次即可，不宜过频。

用水规范:都要用烧开的水，晾到合适温度后进行洗漱，控制在37-45度为宜。

不能用生水，不能用阴阳水(即掺了没烧开的水)，不要直接用热水器里的水(热水器的水是冷热水混合，也属阴阳水)。

如果晾凉过程觉得太久，可以提前多烧开一些水放凉储存好，要用时跟烧开热水兑温度即可。

刷牙

用软毛牙刷、或纱布型牙刷，早晚都可刷牙。轻轻刷不要太用力。

不刷牙易러发口廨湯疡、牙周炎等问!

洗头

产后初期确实不可以，根据身体恢复情况，一般顺产一周可洗头，剖腹产两周可洗头。用生姜水可祛湿驱寒。把姜切碎放进纱布袋加水煮沸，放置到合适温度即可。也可加艾草，有样效果。使用温和成分洗发露，不用功能性、刺激成分的洗完头后，快速把头发擦干，再隔着干毛巾，用吹风机热风档把头发吹干，避免风直接吹到头皮

头发吹干后，由于毛孔处于打开状态，为避免

着凉带上帽子保暖。不可长时间弯腰洗头，最好让老公帮忙洗头。

tps:月子不洗头非常不卫生，还会造成头皮发炎，加重产后脱发

洗澡

顺产一般两三天就可以了，剖腹产在产后两三周视伤口恢复情况。

要选择淋浴，不可坐浴、盆浴、泡澡。

洗澡时打开暖风机，保持空气暖和，时间不宜过长，控制15分钟内为宜。

tips:长时间不洗反而堵塞毛孔，造成产褥感染，阴部也易滋生细菌。