很多宝爸宝妈经常会抱怨工作忙，没时间陪孩子，可是真正等到有了闲暇时间，又开始发愁不知道该陪孩子玩什么！iPhone？iPad？No No No！

北京大学第一医院小儿眼科李晓清主任医师与大家分享了5个简单有趣的小游戏！让宝爸宝妈们在和孩子轻松玩乐的同时还有助于宝宝视力和眼球的发育！

一、追气球

出生后2-3个月的宝宝，眼睛就可以追随物体较协调地转动了。这时候，父母可以拿红色、蓝色、绿色、黄色等颜色鲜艳的气球，置于宝宝眼前30cm到半米远处，然后移动彩球，看宝宝眼睛是否追着彩球转动；球不必太大，像小西瓜一般大小即可。

如果宝宝眼睛能够追随气球而转动自如，说明眼睛的平滑追随运动发育正常；如果不追随，或反应很迟钝，反复做都是如此，还是带宝宝到医院找专业医生看看为好。

二、抓玩具

宝宝6个月左右差不多能坐的时候，一般就可以抓玩具了！可以把一个颜色鲜艳的玩具放在宝宝手能够到的地方，逗弄宝宝去抓玩具！

如果宝宝能伸手去抓，然后可以盯着一边看一边玩一会儿，说明注视能力和眼追随运动发育正常。如果眼神总是漂移不定，从来不盯着看什么东西，也不伸手抓，还是要带孩子去看下医生，除外视力问题或神经运动系统发育问题。

三、窗外远眺

宝宝只有几个月大的时候还不能做什么游戏，这时候也不宜让孩子总看近处，比如有的父母爱把孩子抱到电视前一起看电视，这是不提倡的。而且，由于我们居住的空间越来越拥挤，开阔的地方越来越少，宝宝看远处的机会也越来越少了。

宝爸宝妈应该经常让孩子向窗外远眺，尽管小宝宝视力还没有发育好，不能看清远处的东西，但是远眺即使什么也看不清，也可以让宝宝眼睛的肌肉放松，使眼睛得到休息。

四、扔皮球

宝宝还不会走路时，在暖和而晴朗的日子，爸爸妈妈可以带宝宝去户外，在树荫下看着大一些的小朋友在草坪上玩耍，父母可以指点远处在不同方向的树、花、飞鸟、小动物教宝宝认识，同时也让宝宝眼球各方向转动灵活，远眺也放松了眼睛。

孩子会走路了，爸爸妈妈可以经常带孩子到附近的公园去走走，带个彩色的皮球，到草坪去扔皮球！皮球的颜色可以鲜艳一些，与草坪对比度强一些，白色、蓝色、黄色，红色等等。爸爸妈妈扔出皮球让宝宝去捡，也让宝宝扔皮球由爸爸妈妈捡，草坪的绿色不仅对宝宝的眼睛、对爸爸妈妈的眼睛也是有利的。

在开阔的地方，还可以找个远处的目标让宝宝看或者辨认，使宝宝眼睛充分放松休息。这样的活动不仅有利于眼睛，还锻炼了身体，享受了大自然的美。

但是，如果在晴朗的户外，宝宝总是喜欢眯上一只眼睛，就需要警惕孩子有没有斜视！

五、藏猫猫+找小虫

父母可以和1-2岁的宝宝用手玩藏猫猫的游戏。开始就像一般藏猫猫一样，用双手遮住双眼再分开，父母先自己做给宝宝看，再遮上宝宝眼睛玩，宝宝习惯之后改成一只手遮住宝宝一只眼，然后换另一只眼，让孩子觉得有趣。

玩藏猫猫游戏要注意两点：

1、遮眼睛要用手掌心，免得指缝闭合不紧能让宝宝从指缝偷看；

2、一次遮眼睛的时间不宜太长，不要超过10分钟，一般3-5分钟就可以完成游戏了。

等到宝宝再习惯之后，就可以让宝宝帮妈妈找小虫虫了。爸爸妈妈先在一张白纸上画个黑色的小甲壳虫，花生米粒大小，让孩子认识，然后再画小一些的小甲壳虫，比如黄豆大小、绿豆大小、小米粒大小、笔尖大小，直至针尖大小。

这些小虫虫、小黑点散布在一张白纸上，让宝宝帮妈妈找出来。我们的宝宝从小就很善良很助人为乐的，让她帮妈妈的忙他会很感兴趣。开始可以让宝宝双眼一起找，习惯了就可以遮上宝宝一只眼，两眼分别找，看看哪只眼睛找到得多。

如果宝宝一只眼睛能找到很小的虫虫，而另一只眼只能发现大个的虫虫；改天或换个时间再玩还是这样，就要怀疑宝宝两只眼睛视力不一样，警惕是否有屈光不正和弱视，不放心的时候要尽早去看医生。