前几日，看新闻说是孩子夏季吃水果，吃出脑炎？这到底是在怎么回事？

这个事情发生在别的国家，因为当地盛产水果，自然就会给孩子多吃，不料百余名孩子相继突发急性脑炎，“罪魁祸首”竟然是过量的吃荔枝导致的！看到病房里的孩子们，不禁心疼又焦急，想到前几日给孩子买的荔枝，就赶紧收起来了。

很多家长会纳闷，夏季孩子本身食欲不佳，总是喜欢吃点水果，为什么会出现这么多问题？

其实荔枝这种水果本身就含有大量的糖类，而孩子的大脑也是需要血糖供应的，过多的荔枝进入孩子体内，首先影响的就是孩子的血糖，开始下降，对大脑又产生很大的影响。

我的一个朋友家的孩子乐乐特别喜欢吃荔枝，有次去他家，看见孩子正在看电视，抱着一大碗荔枝再吃。跟朋友聊天的时候，说：“孩子特别喜欢吃荔枝，几乎每天都要吃一碗。”这么一听，我赶紧劝阻，不料孩子还是住院了。幸好是孩子吃的杂拉肚子了，让朋友意识到，不能给孩子一直这么吃。

那么如何吃荔枝才不会伤害身体呢？

1.空腹不能吃

空腹的情况下孩子的体内的血糖水平比较低，如果这个时候在吃荔枝的话，会更加降低孩子的血糖水平，引起孩子晕倒的情况，容易低血糖。

2.饭后半小时吃

饭后半小时是孩子体内血糖比较高的时候，如果孩子这个时间点开始吃荔枝的话，不会产生低血糖的风险。

3.小孩要少吃

荔枝这种水果，孩子吃多了很容易得“荔枝病”，因此，每天最好不要食用超过5颗。

除了荔枝，夏季还有4种水果也要少给娃吃，很多家长害了娃，还不自知！

1.冰镇西瓜

刚从冰箱里拿出来的一切水果，孩子都很喜欢吃。夏季贪凉，任何事物孩子都想把他们变凉。但是西瓜本身就属凉性水果，再加上冰镇过，吃进肚子里对孩子的脾胃影响是非常大了。容易拉肚子不说，还会影响消化。

2.各种桃子

虽然也有“冬吃姜，夏吃桃”的说法，但是再好的水果都不能多，一天一个就可以了。桃子吃多了容易上火，如果在碰上带着毛毛的桃子，很容易引起孩子皮肤痒，甚至是过敏的情况。

3.芒果

芒果一年四季长时间供应，但是大人吃多了芒果，还都会不舒服，更别说是小孩子了。芒果含有很多刺激性的物质，对孩子的口腔有很大的影响刺激，甚至还会引起孩子过敏。

4.山竹

夏季吃山竹可以败火，确实也是这样，但是山竹每天不能多吃，属于寒凉的水果。

上面这4种水果要记住，不能多吃，夏季多给孩子养脾胃，金棘末冲水要多喝，帮助养脾健胃，孩子有食欲不挑食。特别是不爱吃饭的孩子，隔三差五的喝点，给孩子消食。

什么东西都别多吃，夏季饮食除了安全卫生，代替正餐的水果也要注意，贪嘴贪多对孩子的身体都不好。