宝妈晴子发圈感叹：“习惯了生活中平稳顺进，习惯了打游戏一路通关，却在哄娃入睡上遭遇人生滑铁卢，这简直是每天难度系数最高的一件事，但又不得不为，心累啊！”
哄娃入睡，是每个宝妈育儿路上的必然经历，面对轻松易哄的娃，宝妈们感激涕零，连连夸赞宝宝是“天使宝贝”，而面对“不服管教”的孩子，宝妈们则疲惫神伤，使出浑身解数却屡屡失败，只能叹息“哀莫大于娃醒着，我困了”。
下面的这些场景你可能非常熟悉：
抱着孩子哄来哄去，房间都走过几十遍，头都发晕了，可娃还清醒无比；
好不容易抱娃睡着，一放床上就醒了，然后又开始往复的抱睡生活；
终于放娃睡下了，蹑手蹑脚准备撤军，娃却在妈妈的脚步迈出卧室的瞬间醒来，于是功亏一篑
……
面对错综复杂的“哄睡”场景，诸多“哄睡产品”和“哄睡妙计”应运而生，安抚巾、安抚玩具、安抚奶嘴等产品大受欢迎，一定程度解决了宝宝入睡困难，再配合妈妈们讲故事、唱歌、抚背等十八般武艺，总算颇具疗效。
其实，无论是安抚产品，还是唱歌抚背，抛开方法论而回归问题根源来看，这些“妙招”真正解决的是孩子阶段性安全感缺失问题，由而反推，比起层出不穷的哄睡方法，你真正需要的是给孩子足够的“安全依恋”，这就是我说的“攻心计”。
法国心理学家瓦隆指出：“儿童对人们的依恋心是发展儿童个性极端必需的，如果儿童没有这种依恋心，就可能成为恐惧和惊慌体验的牺牲品，或者将产生精神萎靡的现象，这种现象的痕迹可以保留一生，并影响到儿童的爱好和意志。”
宝宝的恐惧感自出生起就存在的，是一种先天本能，而安全感则是在大人的帮助下一步步建立的，妈妈作为宝宝最信任和依恋的人，在育儿过程中如果不能很好地发展安全依恋，不仅会影响孩子当下的情绪状态，更有可能影响孩子走向独立，如果“安全依恋”持续缺失，还有可能导致孩子对周围世界缺乏信任感，影响其成年后的工作、生活、人际交往。
就“睡眠”这件育儿生活中的小事来看，其实也是宝宝“安全依恋”培养路上的大事。有的宝妈会发现，宝宝入睡后，拿一件妈妈的衣物给宝宝盖着，宝宝的睡眠会更加安稳；有的宝宝即使十分困觉，却也只能在妈妈的怀里睡着。这些其实都是宝宝对妈妈“安全依恋”的表现。
反观育儿生活中，也有宝妈为孩子洗漱完毕后就把孩子放在床上，给一个安抚玩具，而后走出房门，即使孩子哭闹无助，也不予回应，称“这是培养孩子独立入睡的必经之路，哭几次就好了的。”虽然这样的方法也在凑效，但宝妈们却不知，如此“冷处理”的哄睡方法，可能伤害了孩子安全感，不利于培养 “安全依恋”进而影响孩子的信任感和独立性。
三、一个原则，一个策略，一个延伸，根源性解决“哄睡困难”，轻松培养宝宝“安全依恋”
发展心理学认为：0-2岁的宝宝，需要有规律的满足和舒适的照料，能做到这一点，宝宝就会对周围世界产生安全感和信任感，否则，就会对周围世界产生怀疑，形成消极品质。
因此，这个阶段的任务是更好地培养、巩固宝宝的安全依恋，其中，最有效的办法就是及时满足宝宝的需求。
1.以满足需求为原则，充分给予孩子安全感
哄睡生活中，不少妈妈都将“自主入睡”作为孩子“睡眠成长”的重要标志，为此，才有了“花式”入睡培养法。以我自身经历来看，自主入睡其实是宝宝自然养成的一个过程，我们需要做的是满足孩子在这个过程中的阶段性需求，这个需求可能是妈妈的怀抱，也有可能是妈妈的陪伴，甚至是安抚类物品，随着孩子的成长，需求会有不同，因此我们也不必担心长期满足宝宝某个需求后会导致宝宝有专项依赖。
记得宝宝两个多月时，有那么几晚，她总会在半夜一两点醒来，然后必须要靠在我的臂弯才能再次入睡，而我为了给她好的睡眠，也给自己睡大觉的机会，即使手臂压到麻木也充分满足她需要臂弯的需求，她也愉快度过这个需求期，得到了安全体验，大概半月过后，即使不在臂弯，她也能乖乖睡觉。
后来，宝宝又经历了安抚奶嘴需求期，在认真了解安抚奶嘴的危害和合理使用后，我同样选择满足，让宝宝感受到充分的安全感和信任，要注意的是，对于安抚奶嘴这类“双刃剑”的使用，我在决定给孩子用的同时，也开始了戒除方法的培养，而基于孩子安全依恋十足的情况下，戒除自然也相对顺利。关于戒除安抚奶嘴的方法，我在“爱抚奶嘴怎么戒？除了方法，实际更重要”（零哭闹成功经验分享）一文中有说明，有兴趣的宝妈也可以前往查看。
就是这样以满足需求为原则的安全感培养方法，让家中宝贝平稳实现了自主睡眠。如今，孩子吃完睡前奶后总会哼哼两声叫我进入卧室拿空奶瓶，大多时候，她将奶瓶递给我后便自己躺下，调整睡眠姿势，独立入睡，一觉睡到天亮。只有少数时间，她吃完睡前奶后需要我躺下陪伴，无需唱歌、无需拍背，她都能乖乖睡着。“我在，我能满足她”便是我给宝宝睡眠生活中最好的安全依恋体验。
2.以培养睡眠仪式感为策略，轻松营造安睡氛围
在哄娃入睡中，很多人都会提及换尿布、洗澡、喂奶、睡眠曲等睡前准备事件，我家也不例外，我的做法是：洗澡-换尿布和睡衣-给睡前奶-拉窗帘-关灯，我称这是具有“仪式感”的睡眠准备。
其实，所谓具有仪式感的睡眠准备并非这个准备事件对入睡的功效有多强大，而是透过一个睡前准备，帮助宝宝养成秩序感，并透过这个有秩序的过程给予宝宝安全感，从而营造令宝宝感到舒适、愉快、安全的睡眠环境和氛围。
当然，讲究秩序感的睡眠准备不仅有助于哄娃入睡，也有利于孩子轻松度过秩序敏感期，并帮助孩子养成遵守规则、规律作息、爱整理等好习惯，促进宝宝智力、心理发育和条理性、逻辑性的养成。
3.以生活中的安全感培养为延伸，让宝宝在“安全依恋”环境中快乐成长
宝宝“安全依恋”的培养并非一日之功，一事之功。因此，除了哄睡上给予孩子安全感，我们也要围绕孩子的生理需求和心理发育，将“安全依恋”的培养融入到育儿生活的方方面面，细枝末节中。
从生理需求来看，在日常的进食、爱抚、陪伴、换尿布等琐事中，我们要做到及时回应和满足，让孩子拥有充分的安全感和信任感，也让孩子学会以更加积极的心态应对周围的一切。以我家孩子为例，每次洗完澡后就是她的“小酌”时间，起初，她总会以焦虑的哭声催促我们快点为她准备美味，慢慢的，她却学会了平静的等待美味到来，原因在于，每次当她发出需求信号时，家人都会第一时间准备到位，而当她知道自己的需求是会被及时满足的时候，她自然学会以平静的方式来应对。
从心里需求的角度来说，宝宝的发育需要经过语言、自我意识、空间感等诸多敏感期，父母的科学应对方法和“安全依恋”的持续培养，有利于孩子轻松度过敏感期，发展健全的心理、性格。以“分离焦虑”为例，当宝宝出现“粘妈妈，不愿与妈妈分开，见不到妈妈就哭”的时候，妈妈的“安全依恋”培养将决定宝宝的应对态度。我亲测总结发现，每次出门上班，当我“偷偷溜走”的时候，孩子的分离焦虑往往会持续几天，而当我选择大方告诉宝宝我离开的原因，何时回来，并充分表达我对她的爱的时候，宝宝不仅不会哭闹，反而能够淡定离开我的怀抱，和我挥手道别。
此前有人说：“最好的教育是爱与陪伴”，这句话用在今天这个话题我想是最合适不过的，因为陪伴和爱的背后，是足够的“安全依恋”和信任，而正是这些，让孩子有了足够的勇气和力量面对周围的世界。育儿路漫漫，少一些“冷处理”，多一点“热回应”，当孩子充分感受到来自最亲近人的爱与关注时，她才能够更好的成长。
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