很多宝宝到了7~8个月，已经长出了2~4颗牙齿，对于食物也逐渐地有了明显的好恶。如果宝宝开始偏食，妈妈可以这样做。

1.变换形式做辅食

7~8个月的宝宝已经适应辅食1个月左右了，除了米糊宝宝可以吃的食物可多了。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，给他喂菠菜、卷心菜或胡萝卜时他就会用舌头向外顶。这时妈妈可以变换一下形式，比如把蔬菜切碎放入汤中，或者挤出菜汁，用菜汁和面，给宝宝做面食，这样宝宝就会在不知不觉中吃进蔬菜。

2.如果宝宝实在不喜欢吃某种食物，也不能过于勉强。

对于宝宝的饮食偏爱，在一定程度上的努力纠正是必要的，但如果做了多次尝试仍不见成效，妈妈就不能过于勉强，妈妈可以想办法从其他食物中得到补充。另外，宝宝对食物的喜欢并不是绝对的，有很多宝宝暂时不喜欢吃的食物，过一段时间后又开始喜欢吃了，所以妈妈不必操之过急。

那么，宝宝到了7~8个月了，吃什么辅食好呢？妈妈可以试试以下三款营养辅食，补钙补铁，对宝宝身体发育很有利。

1.豆腐蛋黄泥

材料：豆腐100克，鸡蛋50克。

做法：

1.豆腐焯烫，研成泥；鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。

2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里，搅拌均匀即可。

营养功能：鸡蛋、 豆腐含有丰富的钙，吃起来又软又嫩，特别适合还不太会咀嚼的宝宝用。

2.鱼泥豆腐

材料：三文鱼50克，豆腐80克。

调料：葱、香油、淀粉各适量。

做法：

1.三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉；豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。

2.在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、香油。

营养功能：三文鱼富含蛋白质、钙、磷、 铁等，并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素，对宝宝的生长发育有利。

3.番茄土豆羹

材料：番茄、土豆各1个，肉末20克。

做法：

1.番茄洗净，去皮，切碎；土豆洗净，煮熟，去皮， 压成泥。

2.将番茄碎、土豆泥与肉末一起搅匀， 上锅蒸熟即可。

营养功能：番茄中含有丰富的维生素C和大量膳食纤维，帮助宝宝预防感冒，防止便秘。有的宝宝不喜欢吃单调的番茄，可以把它切成片或小丁，与土豆泥、肉末做成混合羹，能缓解番茄的酸味，使营养更全面。

小书虫妈妈寄语：

有些宝宝的喉咙比较敏感，当吃到比较粗糙的食物时会呕吐；有的宝宝在吃了比较粗糙的食物时大便会变成稀糊状，甚至还没有消化的食物。只要宝宝还能吃得下，并且没有其他异常，就说明没有什么大问题。

这时需要采取的策略就是坚持，不要因为担心宝宝消化不了而停止添加。只要度过这个适应阶段，宝宝的喉咙就会变得不那么敏感，大便也会变得正常起来。