生活中，无论对于亲密关系还是亲子关系，或其他社会关系，我们发现，评价，是我们的第一反应——

生活中，无论对于亲密关系还是亲子关系，或其它社会关系，我们发现：评价，是我们的第一反应。

“我家这个孩子就是懒！”“我家老公就是不上进！”“这个同事就是不负责任！”“我这个朋友就是自恋！”“我这人就是拖拉成性！”

看看，连自己都不放过。不知不觉，我们训练出了快速捕捉一个人的问题的能力，并为此沾沾自喜。看，我看人准吧！到底是过来人，对人的判断就是精准啊！

评价，是一种贴标签的方式，也如盖戳，给人敲上就敲上了！

我们甚至把评价当成教育，我们经常听到父母对孩子的教育，就是反复评价他的问题！“你这么懒惰、自私、不孝顺父母！”很多父母是否以为，当你一百遍地评价和数落孩子那些你认为的他的问题，他就会开始转变？

亲密关系，也是如此，妻子会反复嗔怪：“你就是这么懒，一回来鞋子总是扔得乱七八糟！你从来都不关心我，不为别人着想！你就是个自私鬼！不要指望你情人节给我买束花，这对你来说是不可能的，你就是个冷漠无情的人，没意思！”其实，妻子想要的，都是她所数落、嗔怪的反面，但她执着于“通过责备得到爱”！

但，无论对于孩子还是伴侣，在被评论和数落后，大多结果只会加速“破罐子破摔”，而难以得到你想他成为的那个评价的反面！比如——被批评后就变得勤奋，或者被指责后忽然就懂得关心你，就乖乖开始浪漫地爱你！这种几率，很小很小。

一个人，为什么会是现在这个样子？接下来，让我们超越单一、表象的评价，把心理观察的镜头，摇向他的身后——在这些你所评论表象的后面的是什么？也就是让我们把视线向一个人的心理历史的纵深推进，看到过往所带给他的制约。比如：一个懒惰的人的身后，可能是深深的恐惧，不敢做、怕做错；一个自恋的人身后，也许是父母对他肯定的稀缺。

评价是平面和单一的，心理更深的探索是立体、深入的。

接下来，让我们把镜头，再移向一个人的周围存在，也就是，让我们从个体视角转化为系统和关系的视角。

系统论认为，人的行为一定是依赖于某种关系而存在，或者叫在某种系统中维持的。

讲个有趣的案例，很多年前，杨凤池教授来南京，讲到了一对他在《心理访谈》节目中遇到的夫妇，女的东北人，人高马大；男的却矮小清秀，戴着副金丝边眼镜，声音细弱。结果情况却是，家暴！这个男人家暴妻子！大家觉得匪夷所思，细问却发现，每次家暴前，女人都发出各种挑衅“你打呀你打呀，你不打不是个男人”，于是，斯文男子被激发，重拳砸下！女人开始痛哭，“你居然打我！”更深探索发现，这种状况和女子家庭父亲打母亲的模式有关。

心理博士李松蔚分析过，人际系统中的隐蔽互动——邀请，这个被打女子在潜意识里，邀请丈夫对她这么做。很多时候，父母也在对儿女做着这样的邀请，宝宝，我们吃饭好吗？不好！不吃！你潜意识在邀请他拒绝你，或者叫，给了他拒绝你的机会。

如何改变人际交往的困局？反复数落或者评价就是一个死循环，或者叫形成了一个闭合式关系——他就是懒，一回家就玩儿手机，为什么他一回家就玩手机，因为他懒。你越说他懒，他就被固化了。心理学系统论的观点认为，状况不变，是因为被系统维持了。我们必须破掉这种系统的维持。

在这里向大家介绍心理学家庭治疗里一个重要方法——例外观察。就是，你的丈夫或者孩子有一次例外的和以前不一样的做法吗？比如有一次他没懒，回来没玩手机，帮你收拾了一下餐桌，那就彰显和欣赏他那次勤快的做法，在那一刻，改写行为关键点，从而打破人际交往的旧有闭环。挑战系统，让这个系统不能和以前一样。

评价是容易的，改变是困难的。让我们改变惯性，走出闭环！

来源：扬子晚报

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