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一到两岁的宝宝的作息时间其实已经基本上接近正常了。孩子在这个阶段其实已经可以自己睡觉了，但是大部分孩子还是要家长哄睡，那到底怎么样才能让宝宝自己好好睡觉呢？
首先，要观察孩子是否有想睡的表现。比如，打哈欠啊，揉眼睛啊，精神变差了，眼睛越来越小了。这些都是孩子困了的信号，发现这些信号的时候就可以带孩子去睡觉了。
其次，睡觉要有仪式感。这句话是什么意思呢？怎么每天睡觉我们都固定让宝宝做一些事情，然后再睡觉，比如，可以睡前给宝宝讲故事，或者听音乐。然后讲完故事就让他睡觉，这样就会让他有个潜意识的觉得，晚上讲完故事后就是睡觉时间了。但是尽量做一些安静的事，不然越玩越兴奋，根本睡不着。
最后呢，讲完故事后，你可以把灯关掉，或者调暗。（其实这里是建议关灯睡觉。对孩子有好处。）然后躺在床上，把自己气息放平稳，不说话，静静地陪着他，过不了一会儿，宝宝就会自己睡着的。父母不能着急，因为宝宝其实是缺乏安全感的，如果你太急躁，也会让他们受到影响，晚上会睡不好的。而且还有可能让宝宝讨厌睡觉。所以父母情绪稳定也是很重要的哦。
等宝宝入睡后，最好不要马上离开，再躺十几分钟到半个小时，等他完全睡熟后再离开房间。这样可以避免再把他吵醒，又要在哄一次的尴尬。
我是大仙女妈妈，是一位生物工程毕业的90后妈妈，我的妹妹宝快2岁了！现在来到头条和大家分享学习各种育儿经验。欢迎大家关注交流！