天热宝宝胃口差，宝妈做这2道辅食，补铁补钙补锌，个高智商高：
宝宝在3岁之前，是身体及大脑发育的关键阶段，宝妈如果在这个时期，喂宝宝这2道又香又好吃的营养丰富的辅食，对宝宝的身体发育和大脑发育有满意的效果。
第1道辅食：核桃仁稠粥，补钙、补锌，促进大脑发育
做法：
宝妈先准备饱满的核桃仁30 克，大米50 克待用。
然后耐心地将核桃仁去皮，炒熟后磨成粉待用。
宝妈将大米洗净用小火下锅煮，到半成熟时，加入上面准备好的核桃粉，然后煮到烂粥稠即可给宝宝喂食。
核桃仁稠粥功效：
核桃仁富含钙、磷、锌，及丰富的多不饱和脂肪酸，对宝宝骨骼发育和大脑发育好处多多哦。
第2道辅食：黑芝麻花生糊，补铁补钙又补锌，宝宝吃了个子高、智力发育好
做法：
宝妈按照宝宝食量和口味，准备适量的黑芝麻、花生、冰糖待用。
宝妈然后将黑芝麻、花生洗净沥干后，下锅中火炒熟，然后用食物搅拌机搅成粉沫沫即做好了。
喂宝宝的时候，取适量的粉沫沫，按照宝宝口味，加入冰糖后用开水不停搅拌成糊就可以了。
黑芝麻花生糊功效：
黑芝麻富含铁、钙，具有较好的养血、润肠作用。
而花生中富含的维生素E、锌，能促进大脑发育，增强宝宝的智力。
对于3岁之前的宝宝，为了宝宝身体和智力发育好，建议宝妈定期给宝宝体检，铁、钙、锌是此时急需摄入的营养素，缺一不可。
当然，宝妈最好在医生的指导下合理的给宝宝补充，一般来说，从宝宝四个月开始，宝妈就要注意辅食的多样化，这样可爱的小宝宝，长大了后，一定个子高、智商高，前程似锦哦！
（本文图片来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
