还在上幼儿园的家乐是个小故事迷。每天从幼儿园回到家，他做的第一件事就是打开爸爸的电脑，津津有味地听有声故事。上床睡觉的时间到了，他还是不愿意离开电脑桌，一直要听到很晚才肯睡。渐渐地，家乐的脸色变得很不好，抵抗力很差，很容易生病。

为此，家乐的爸爸妈妈多次劝说无效，有时候只好用家长的权威来“命令”他上床睡觉。家乐无奈，只好极不情愿地上床，可是上了床却还是翻来覆去不肯睡，死缠硬磨地让爸爸妈妈讲故事给自己听。为了能让家乐早点入睡，家乐的爸爸妈妈就和他约定讲完多少个故事就乖乖睡觉，家乐答应得很痛快。一开始，家乐还能满足，后来就不行了。故事从3个增加到5个，过于简单的故事家乐还不接受。就这样，爸爸妈妈只好讲些长故事给家乐听。结果等最后一个故事讲完，家乐心满意足了，都快到夜里十一点了。

到了第二天该起床的时候，家乐总是喊困，想赖床多睡一会儿。渐渐地，晚上睡得晚，早上起不来，白天精神不济,成了恶性循环。

良好的作息习惯有利于孩子的身体健康，还能保证孩子有充足的精力用来学习，但它需要逐步养成。为此，妈妈要让孩子知道养成良好习惯的重要性，从而减少孩子的抵触心理。可以和孩子一起制订作息时间表，要求孩子严格执行，妈妈要为孩子作表率。如果妈妈要求孩子不能长时间看电视，而自己却看到很晚，这样会让孩子觉得不平等，影响睡前情绪。

一些孩子特别想看的节目，妈妈可以帮孩子录下来，周末休息的时候，再放给孩子看。有时孩子做游戏或是看书正到兴头上，妈妈强制他们立刻上床睡觉的做法是行不通的，最好事先提醒孩子，让孩子有个心理准备。

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