怀孕之后，孕妈最担心的应该就是胎儿的健康了，脐带绕颈就是威胁胎宝宝健康的一个常见问题。因为胎儿在羊水里运动，游动的过程中，长长的脐带很有可能会缠绕在他的身上，如果不严重，他自己能够解开，但缠绕多圈的话，很有可能会对胎儿的健康产生威胁。那么，孕妈如何得知胎儿是否脐带绕颈了呢？答案是，通过胎动进行判断。
大概在怀孕5个月之后，孕妈就能明显感觉到胎动了。一般情况下，胎动都是有规律的，随着怀孕月份的增加，胎动会越来越频繁，在入盆之后胎动会明显减少。到了孕晚期，妈妈一定要学会数胎动，如果胎儿出现异常急促的胎动，妈妈能够明显感觉到身体不舒服，有可能是胎儿脐带绕颈严重导致缺氧了，妈妈一定要及时去医院。
那么导致胎儿脐带绕颈的原因都有哪些呢？
不恰当的运动
孕期是可以适当运动的，有些孕妈为了自身和胎儿的健康，同时也为了保持身材，孕期一直在运动。虽然运动是好事，但是妈妈一定要把握好度。如果妈妈做一些比较剧烈运动的话，胎儿很容易受到影响，他感到身体不舒服，也会在母体体活动。但是子宫内空间有限，胎儿一直活动，脐带很有可能会缠绕到他的身上，导致脐带绕颈，所以孕期尽量还是做一些舒缓的运动较好，比如说瑜伽。
情绪起伏太大
孕期妈妈的情绪对胎儿有很大影响，妈妈一定要合理控制自己的情绪，尤其是不要有负面情绪。当妈妈太过伤心难过时，情绪的变化会影响到内分泌，对胎儿的发育不利。情绪起伏太大，还会导致腹部压力增大，可能会引起异常子宫收缩和胎动，胎儿脐带绕颈的几率会增大很多。孕期情绪不佳时，妈妈一定要及时发泄出来，不要憋在心里，即使有不开心的事也要想开一些，不要太过激动。
经常抚摸孕肚
孕期很多妈妈有抚摸孕肚的习惯，抚摸孕肚也是妈妈和胎儿交流的一种方式，但是妈妈一定要注意力度，还有就是不要经常抚摸孕肚。经常抚摸运动会刺激胎儿，增加胎动的次数，胎儿过于活跃就会增加脐带绕颈的风险。
脐带绕颈是一个比较常见的问题，情况不严重的话，胎儿在运动的时候可以自己解开，但是如果越绕越紧的话，则会影响胎儿的正常发育，以上几件事妈妈一定要注意。
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