一些妈妈在产后几个月，产假结束，就不得不回单位上班了。一旦恢复工作，即使有哺乳假，也很难准备给宝宝哺乳了。自己不在的时候，怎么才能让宝宝喝到母乳呢

如果妈妈掌握了母乳保存的技巧，就可以让宝宝在你离开的时候也能吃到新鲜的母乳了。妈妈母乳比较多，妈妈也可以保存起来，以备不时之需。

我们都知道母乳一旦离开母体，就会随着时间的推移，活性和营养越来越低。上班后，虽然不能母乳亲喂了，但是正确的母乳保存，还可以让宝宝继续喝到营养丰富的母乳。今天我们就来了解一下母乳如何保存，加热的方法。

母乳保存的333原则

其实这3个3是指母乳在不同温度下保存的实效，在正常室温下保存只有3个小时，冰箱冷藏可以保存3天，冷冻可以保存3个月。我们把保存条件讲的更精准一点，方便新手妈妈操作。

保存环境 保存时长

25°左右 4--6小时

0--4° 5--8天

冷冻 3--6个月

同样是25°的母乳，初乳保存时间要比成熟母乳长一点，一般可以保存12小时左右。

母乳的保存方法

1、保存装置

妈妈挤出的乳汁建议保存在清洁奶瓶，专用的母乳袋中，保温器皿中存放。

2、存储量

每一个容器不建议装太多的母乳，避免解冻后宝宝吃不完，造成浪费。不同时间挤出的母乳，在温度一致后，可以放在同一个容器保存。

3、挤奶时间

每挤奶一次，就要换一个储奶容器，并标注挤奶的日期和时间。如果用母乳袋保存，要把多余空气挤出，翻折封存。

4、挤奶设备

挤奶的时候，要注意设备的清洁，不要接触储奶容器的内壁，防止细菌污染。尤其是要给早产儿食用的母乳。

5、冷藏

如果我们用冰箱冷藏母乳，建议把母乳和其他食物尤其是鱼类、肉类等生鲜食物分开，防止污染。

母乳的解冻

当宝宝需要母乳的时候，妈妈可以用60度的温水给乳汁加热到合适的温度，不建议使用微波炉和炉子上直接加热，会破坏乳汁的营养。没有喝完的乳汁，严禁再次冷冻保存。

今天小知识就说到这里，母乳保存的方法你学会了吗？