随着人们物质生活的提高，孩子的身高也是比从前的高出一大截，于是现在家长们茶余饭后聊得最多的还是孩子的身高问题。

有的父母个子都高，但孩子却不高；还有的父母不算高，孩子长得很高的也不是没有，小编就知道一个关于1米6的父亲生出1米8的孩子的故事，咱们一起去来看看人家是怎么做到的吧！

方师傅今年41了，身高1米63，妻子身高也就1米6，但他俩的儿子今年刚高三，身高已经超过1米8了。从小邻居们就议论这孩子以后肯定长不高，不曾想孩子却长得非常高，现在这些邻居也是常常对老方夫妻两开玩笑说：给孩子吃“化肥”了吧！虽说是玩笑话，老方心里却乐开了花，儿子身高这块大石头也慢慢被放下！

方师傅坦言，孩子刚出生，他就开始发愁，一个男孩以后随了他们夫妻两，身高矮可如何是好啊。于是方师傅就一直咨询医生、营养师等比较专业的人士，希望能通过后天努力多少帮孩子长点个。

医生说：虽然身高70%靠基因遗传，但后天的营养、运动、睡眠、饮食调理都是对身高有着不可磨灭的影响。

于是方师傅自己总结了一套孩子身高的2大秘诀：

一、吃得好，更要吃得对

大家都知道，孩子身体正在发育，需要补充营养来支持，但是这并不代表，营养物质补充得越多，孩子就长得越高。不但不会长高，还会影响身高生长，因为孩子的脾胃还比较嫩，大量营养物质，孩子消化不了，很容易就积食了，时间一久，脾胃负担过重，孩子发育就会受阻，对身高的影响就更不用说了！

老方的经验是，在给孩子补充高蛋白的同时，一定要注意量的摄取，不可贪多，还要保持膳食搭配和一些蔬菜、水果的摄入，营养均衡最重要。而且孩子最容易积食，积食又影响发育，老方就隔三差五给儿子喝点肽菇末来消除积食，他说这个肽菇末帮了孩子身高大忙，孩子脾胃好，不积食，吃进去的营养才能被很好的消化吸收！所以，不仅要吃得好，更要吃得对，营养要均衡，避免积食影响到孩子发育。

二、坚持运动，保证睡眠

老方说，现在孩子学习压力是真的大，每家孩子放学后都要做很多作业，有的更是熬到深夜。但是，孩子的睡眠时间和质量对孩子身高影响极大，科学研究表明：孩子处于深度睡眠的时候，体内生长激素分泌达到一个巅峰值，是白天其他时间的5-6倍，所以，老方一直都是教育儿子回家就马上开始写作业，晚上不让熬夜，电子产品更是杜绝。孩子喜欢打篮球，周末一有时间就带孩子去打篮球。

虽说孩子小时候很少玩电子产品，但老方的儿子现在一定是很感谢父亲对他的培养。同样的，各位家长们如果担心孩子长不高，不妨多向学习育儿知识，除了身高，对孩子身心发育的作用都是不容小觑的！

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