儿童期是对紫外线极为敏感的时期，儿童活泼好动，户外活动较多，一年之中暴露于阳光中的时间是成人的2倍以上。所以儿童更需要紫外线防护。我们上一篇文章也讲了紫外线对宝宝的各种危害，那么家长如何为宝宝做好防晒工作呢？接下来，小编就为大家支招啦~

宝宝防晒招数

招数1：看影子长短决定防晒

宝宝外出时，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽。

招数2：减少强烈阳光照射

在阳光强烈的日子带宝宝外出，应避开阳光最盛的时刻，最好选择在上午10点之前和下午4点之后

招数3：在阳光强烈时穿戴防护性衣物

特别是在的夏日的中午，外出时要给宝宝戴宽沿、浅色帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。

图片来源：视觉中国

招数4：使用防晒护肤品

据测算，在婴儿和青春期有效地使用防晒品，将会减少整个生命阶段中皮肤癌发生率的78%

招数5及时补涂防晒霜

防水的防晒霜不是百分之百防水的，出汗、游泳、用手帕擦汗都会减弱防晒霜的功能。所以，每隔三小时，应该为宝宝重新涂抹一次，尤其是耳朵、牌子和额头，这三个地方最敏感，也最容易被阳光灼伤。

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家长如何对儿童进行紫外线防护

1.首先避免让儿童直接暴露在强阳光下，特别是上午10时至下午2时应该提醒孩子避免外出活动。需要长时间暴露在日光下的活动如海滨旅游、室外运动会、郊游时应穿防护性衣服，包括不透光的宽缘帽、太阳镜、长袖衬衣和长裤，在可能的情况下尽量寻求遮蔽场所。

2.儿童要进行长时间户外活动时，外出前宜外用遮光剂如防晒霜。选用防晒系数(SPF)为15以上的防晒品，在外出前15分钟涂抹于日光暴露区的皮肤，包括耳朵、鼻子和足背，游泳或出汗后要有规律地重复使用。需要提醒的是，儿童要选用物理防晒剂，如氧化锌、二氧化钛和氧化镁等，而要避免使用化学遮光剂，如苯酮类、肉桂酸类和蒽林类等。

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3.教育和监护儿童在阳光下应该执行“影子规则”。即在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。

4.在沙滩上、水中要给予日光防护措施。

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5.家长要学会看紫外线指数。紫外线指数是一个衡量某地中午前后到达地表的紫外线辐射对人体皮肤可能损害程度的指数，它是紫外线强弱的预报。紫外线强度划分为弱、中等、强、很强和极强5个等级。紫外线指数在2以下时，人们可以安全地在户外活动;指数在3～6之间(包括3和6)，外出时就该采取些保护措施，如中午时分尽量找庇荫处;指数在8～11甚至11以上，应该尽量避免外出，如果还要去户外，应找个庇荫处活动，或者使用防晒服、防晒霜、遮阳帽和太阳镜等。