作为一个育儿作者，经常有很多粉丝留言给我。不过前两天的一个留言，让我有很深刻的印象，一位孕妈说她在十月怀胎的期间内，身体出现一连串的变化，其中最令他烦心的就是睡眠质量非常的不好。
这个问题很多孕妇都会有，据研究发现，有近九成的孕妇在孕期都会出现过脚抽筋或者是失眠的问题。这个问题也是困扰了非常多的孕妇，让她们的生活产生了非常大的不舒适感。对于这个问题，我还专门咨询过专家。如果偶尔出现这些情况属于正常现象，对于日常的生活影响不会很大。但是如果经常出现这种情况，而且情况一次比一次严重的话，孕妈们就要小心了。
孕妇为什么会出现心悸或者是心慌？这是因为女性在怀孕后，胎盘分泌出各种各样的激素，导致体内激素水平不稳定，所以睡觉时产生这些反应，对孕妇的睡眠质量产生较大影响。
其实还有一点要注意，如果夜晚失眠、心悸的情况比较明显，而且还伴有头疼的话，一定要注意自己情绪波动是不是很厉害。
如果说自己情绪不稳定，起伏比较大的话，有可能是低血糖，或者是低血压。这是因为孕妈在怀孕期间，血液新陈代谢速度加快，胰岛素的血流量也比之前来的更多。在胰岛的生理功能不稳定的情况下，加之血液中孕酮增多。一旦出现这种状况的话，孕妈食欲也会产生很大的变化，加上肚子里的宝宝，孕妈身体耗能是非常大，一旦摄入的食量不充足的话，就很容易出现低血糖和低血压。
这些情况都会让肚子里的宝宝感到不舒服，心悸或者是心慌，这也都是胎儿对妈妈做出的警告，所以各位孕妈们，如果身体发生了不适，就要引起注意，建议还是去医院检查一下。
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